Uno studio dell'Università di Copenhagen su 130 persone mostra che, dopo una dieta, l'esercizio fisico ha migliorato la salute dei vasi e ridotto l'infiammazione. Il farmaco liraglutide ha mantenuto la perdita di peso ma da solo non ha migliorato i vasi.
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Uno studio trova che il muscolo invecchiato rilascia meno vescicole extracellulari e questo può favorire la crescita del cancro. L'esercizio riattiva una via biologica e potrebbe ripristinare la funzione protettiva del muscolo.
Uno studio su persone di età pari o superiore a 65 anni ha confrontato integratori di proteine (siero del latte) e placebo per 24 settimane. Le proteine da sole non hanno aumentato la forza; l'esercizio è suggerito come soluzione.
Uno studio della Texas A&M ha misurato attività e sonno con Oura Rings in anziani con lieve deterioramento cognitivo. I ricercatori hanno trovato che l’esercizio vigoroso dà il maggiore beneficio per il sonno rispetto a quello moderato.
Uno studio clinico ha valutato se un programma di esercizio strutturato riduce la «nebbia mentale» segnalata da molti pazienti in chemioterapia. I partecipanti che hanno seguito la prescrizione hanno mantenuto l'attività e si sono sentiti più lucidi.
Uno studio sui topi mostra come l'esercizio riduce l'attività dannosa che indebolisce i muscoli con l'età. I ricercatori individuano una catena di geni (FOXO‑DEAF1‑mTORC1) che spiega il legame tra età, esercizio e perdita di forza.
Uno studio LIFE-L mostra che un programma virtuale di dieta ed esercizio può aiutare pazienti con linfoma a restare in trattamento e ridurre i sintomi. I risultati sono stati presentati all’American Society of Hematology da Melissa Lopez.
Uno studio guidato dal Center for Community Health and Aging (Texas A&M) e pubblicato sul Journal of Physical Activity and Health suggerisce che 20 minuti di esercizio due volte a settimana possono rallentare la progressione della demenza negli adulti più anziani.
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