#Ejercicio4

20 ene 2026

La mentalidad «todo o nada» y el abandono del ejercicio

Investigadores analizaron por qué muchas personas empiezan a hacer ejercicio y luego lo dejan. Hallaron que la mentalidad «todo o nada» —con criterios rígidos, excusas, prioridades y confusión— dificulta adaptar los planes.

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Foto de Brett Jordan, Unsplash

31 dic 2025

Ejercicio y genes: claves para la fuerza muscular con la edad

Un estudio en ratones identifica cómo un sistema celular cambia con la edad y por qué el ejercicio protege los músculos. Los resultados señalan una vía genética que puede explicar la pérdida de fuerza y sugerir terapias.

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10 dic 2025

Programa virtual de dieta y ejercicio ayuda a pacientes con linfoma

El estudio LIFE-L sugiere que un programa virtual de dieta y ejercicio puede ayudar a personas con linfoma a mantener la quimioterapia y reducir los síntomas durante el tratamiento.

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5 dic 2025

Ejercicio breve puede frenar la demencia en adultos mayores

Un estudio de Texas A&M sugiere que 20 minutos de ejercicio dos veces por semana podrían ralentizar la progresión de la demencia. Los investigadores usaron datos del Health and Retirement Study 2012–2020 con 9,714 participantes.

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