#運動4

2026年1月20日

「全か無かの考え方」が運動をやめる理由

University of Michiganのミシェル・セガーらは、運動が続かない原因を『全か無かの考え方』として研究しました。フォーカスグループ調査で要因を整理し、思考の転換を提案しています。

写真： Brett Jordan, Unsplash

マウスを使った研究で、DEAF1がmTORC1を過剰にし、筋細胞のタンパク質除去を妨げることが示されました。運動はFOXOを活性化してDEAF1を下げ、筋肉を保護します。

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LIFE-L試験は、オンラインの個別食事・運動プログラムがリンパ腫患者の化学療法継続を助け、治療中の症状を減らす可能性を示しました。結果はAmerican Society of Hematologyで発表されました。

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テキサスA&M大の研究は、週に2回・各20分の運動を続けることが高齢者の認知症進行を遅らせる可能性を示しました。2012〜2020年の米国調査データを用いて分析されました。

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