#Exercice4

20 janv. 2026

La pensée « tout ou rien » et l'abandon de l'exercice

Une étude montre que la pensée « tout ou rien » pousse beaucoup de personnes à abandonner leurs plans d’exercice. Les chercheurs identifient quatre éléments de cette mentalité et proposent trois façons de changer la pensée.

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Photo de Brett Jordan, Unsplash

31 déc. 2025

Comment l'exercice protège les muscles avec l'âge

Une étude chez la souris montre que l'exercice réduit une activité cellulaire excessive liée à l'âge. Les chercheurs identifient le régulateur DEAF1 et la voie FOXO-DEAF1-mTORC1 comme clés du déclin musculaire et de sa prévention.

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10 déc. 2025

Un programme virtuel aide les patients sous chimiothérapie

L'étude LIFE-L montre qu'un programme en ligne axé sur l'alimentation et l'exercice peut aider des personnes traitées pour un lymphome à poursuivre leur chimiothérapie et à réduire certains symptômes pendant le traitement.

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5 déc. 2025

20 minutes d'exercice deux fois par semaine ralentissent la démence

Une étude de la Texas A&M montre que 20 minutes d'exercice, deux fois par semaine, peuvent ralentir la progression de la démence chez les personnes âgées. Les données viennent du Health and Retirement Study 2012–2020.

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