#Bewegung4

20. Jan. 2026

Warum Menschen ihre Bewegungspläne aufgeben

Eine Studie von Michelle Segar und Kolleginnen zeigt: Die „Alles-oder-nichts“-Denkweise führt oft dazu, dass Menschen ihre Trainingspläne aufgeben. Forschende identifizierten vier Gründe und empfehlen drei Denkverschiebungen, um dabeizubleiben.

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Foto von Brett Jordan, Unsplash

31. Dez. 2025

Wie Bewegung Muskelschwäche im Alter verringern kann

Eine Studie an Mäusen zeigt, dass ein Protein-Kontrollsystem im Alter überaktiv wird. Bewegung reduziert diesen Effekt über den FOXO-DEAF1-Weg und schützt so die Muskelzellen.

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10. Dez. 2025

Virtuelles Ernährungs‑ und Bewegungsprogramm hilft Lymphom‑Patienten

Erste Ergebnisse der LIFE‑L‑Studie zeigen: Ein virtuelles Programm zu Ernährung und Bewegung kann Patientinnen und Patienten während einer Chemotherapie helfen, länger in der Therapie zu bleiben und weniger Symptome zu haben.

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5. Dez. 2025

20 Minuten Bewegung zweimal pro Woche verlangsamen Demenz

Eine Studie der Texas A&M School of Public Health zeigt: Schon 20 Minuten Bewegung zweimal pro Woche können das Fortschreiten von Demenz bei älteren Erwachsenen verlangsamen. Die Analyse nutzte Daten von 2012–2020.

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