- Schon 20 Minuten Bewegung zweimal pro Woche helfen älteren Menschen.
- Die Studie kommt vom Center for Community Health and Aging.
- Veröffentlicht im Journal of Physical Activity and Health.
- Insgesamt wurden 9.714 Teilnehmende untersucht.
- Das mittlere Alter lag bei 78 Jahren.
- 68.6% waren männlich, 31.4% weiblich.
- 8% bekamen während der Studie eine Demenzdiagnose.
- Die Forschenden fragten nach 21 verschiedenen Aktivitäten.
- Moderate Bewegung, wie Gehen, senkt das Demenzrisiko.
Schwierige Wörter
- bewegung — körperliche Aktivität oder körperliche Tätigkeit.
- studie — Wissenschaftliche Untersuchung mit vielen Personen.
- teilnehmende — Person, die an einer Untersuchung teilnimmt.
- veröffentlichen — Einen Text oder Bericht öffentlich machen.Veröffentlicht
- aktivität — Etwas, das man tut, eine Handlung.Aktivitäten
- demenzdiagnose — Ärztliche Feststellung von Gedächtnis oder Denkstörung.
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Machst du 20 Minuten Bewegung zwei Mal pro Woche?
- Welche Aktivität machst du gern?
- Kennst du das Wort Demenz?
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