- Viele Menschen planen, sich mehr zu bewegen, schaffen es nicht.
- Forscherin Michelle Segar von der University of Michigan untersucht das Problem.
- Viele geben ihre Trainingspläne auf, statt sie anzupassen.
- Einige sagen: Unter 15 Minuten ist kein Training.
- Andere suchen Ausreden, weil Bewegung oft schwer erscheint.
- Bewegung wird leicht durch Alltag und Aufgaben verdrängt.
- Manche erinnern sich an gute Erfahrungen, bleiben aber nicht dabei.
- Segar rät: sich nicht selbst die Schuld geben.
Schwierige Wörter
- forscherin — Frau, die wissenschaftlich arbeitet und forscht
- untersuchen — etwas genau prüfen oder erforschenuntersucht
- trainingsplan — Plan mit Übungen und Zeiten für TrainingTrainingspläne
- anpassen — etwas verändern damit es besser passtanzupassen
- ausrede — Grund oder Erklärung um etwas nicht zu tunAusreden
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Möchtest du dich mehr bewegen?
- Hast du manchmal Ausreden, nicht zu trainieren?
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