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Wie Bewegung Muskelschwäche im Alter verringern kann — Level A2 — Woman practices tai chi on the beach.

Wie Bewegung Muskelschwäche im Alter verringern kannCEFR A2

31. Dez. 2025

Adaptiert nach Shantell Kirkendoll-Duke, Futurity CC BY 4.0

Foto von Age Cymru, Unsplash

Niveau A2 – Grundstufe / elementar
2 Min
99 Wörter

Wissenschaftler der Duke‑NUS Medical School untersuchten, warum Muskeln im Alter an Kraft verlieren. Ein Zellkomplex namens mTORC1 hilft jungen Tieren und Menschen beim Aufbau und bei der Reparatur von Muskelgewebe. Die Studie zeigt, dass mTORC1 im Alter chronisch überaktiv werden kann.

Als treibende Kraft nennen die Forschenden den Genregulator DEAF1. DEAF1 erhöht die Proteinsynthese und verhindert das Entfernen beschädigter Proteine. Ältere Mäuse machten Ausdauertraining, darunter einen erschöpfenden Lauf auf dem Laufband, während eine Kontrollgruppe inaktiv blieb. Die aktiven Mäuse hatten danach deutlich geringere mTORC1‑Aktivität. Bewegung aktivierte FOXO‑Gene, die DEAF1 dämpfen und so die Muskulatur schützen können.

Schwierige Wörter

  • wissenschaftlerPerson, die wissenschaftlich forscht und untersucht
  • genregulatorMolekül, das Gene an- oder ausschaltet
  • proteinsyntheseHerstellung von Proteinen im Körper
  • reparaturWiederherstellung von beschädigtem Gewebe oder Dingen
  • ausdauertrainingSport mit länger andauernder, mäßiger Anstrengung
  • dämpfenweniger stark oder weniger aktiv machen

Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.

Diskussionsfragen

  • Machst du selbst Ausdauertraining? Was findest du daran gut oder schwer?
  • Glaubst du, Bewegung kann im Alter Muskeln schützen? Warum oder warum nicht?

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