Niveau A1 – Anfänger:innenCEFR A1
2 Min
68 Wörter
- Schlaf beeinflusst unsere körperliche Gesundheit jeden Tag.
- Schlaf beeinflusst auch unsere geistige Gesundheit jeden Tag.
- Stress kann die Schlafqualität stören und Erholung teilweise verhindern.
- Schlaf hilft dem Körper, sich nachts gut zu regenerieren.
- Er verbessert die emotionale Regulation und verringert Stressfolgen deutlich.
- Im Schlaf werden Erinnerungen verarbeitet und langfristig gespeichert.
- Eine Expertin erklärt den Zusammenhang von Stress und Schlaf.
- Sie gibt einfache Tipps, um den Schlaf zu verbessern.
Schwierige Wörter
- beeinflussen — etwas so ändern, dass es anders wirdbeeinflusst
- geistig — mit dem Denken und dem Kopfgeistige
- Erholung — Ruhe und Kraft nach Arbeit oder Stress
- regenerieren — wieder gesund und stark werden
- Erinnerung — eine gespeicherte Erfahrung im GedächtnisErinnerungen
- Zusammenhang — die Verbindung zwischen zwei Dingen
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Schläfst du gut?
- Hast du oft Stress?
- Welchen Tipp willst du ausprobieren?
Verwandte Artikel
28. Okt. 2025
1. Aug. 2025
15. Dez. 2025
27. Aug. 2025
2. Dez. 2025
Mechanischer Kipppunkt erklärt schnelles Fortschreiten von Fibrose
Forscher in St. Louis und Peking zeigen, dass ein mechanischer Kipppunkt Zellen plötzlich koordiniert und so Fibrose schnell vorantreibt. Kollagen‑Netzwerke und Vernetzung bestimmen, wann Zellen über weite Distanzen kommunizieren.