Eine Studie mit mehr als 23.000 Teilnehmenden fand Verbindungen zwischen mehreren Schlafgewohnheiten und dem Volumen weißer Substanzläsionen im Gehirn. Drei veränderbare Verhaltensweisen blieben nach Anpassung deutlich mit größeren Läsionsvolumen verbunden.
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Eine Übersichtsarbeit von Maiken Nedergaard erklärt, wie Schlafrhythmen die nächtliche Reinigung des Gehirns unterstützen und warum Störungen dieser Rhythmen das Demenzrisiko erhöhen können. Herzfrequenzmessungen im Schlaf könnten als einfacher Marker dienen.
Forscherinnen vergleichen Hirnaktivität unter Propofol‑Narkose mit Schlaf, REM, Koma und Wachheit. Die Ergebnisse zeigen, dass Anästhesie Schlaf und Koma ähneln kann, aber eigene Muster hat und deshalb klinisch überwacht werden sollte.
Eine kleine Studie an älteren Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung fand: intensive Bewegung verbesserte den Schlaf am stärksten. Leichte Aktivität half etwas, moderates Training zeigte in dieser Studie keinen klaren Effekt.
Forschung der Iowa State University zeigt: Schlafmangel verändert Erinnerung, Urteilsvermögen und Verhalten. Müdigkeit kann Aussagen verzerren und das Risiko falscher Geständnisse erhöhen. Die Autoren empfehlen Dokumentation, Videoaufnahmen und neue Verfahrensregeln.
Eine Studie zeigt, dass besserer Schlaf Kinder vor suizidalen Gedanken schützen kann, besonders in Familien mit geringem Einkommen. Forschende verbinden Armut, Schlafprobleme und Gehirnvernetzung als möglichen Schutzfaktor.
Laborversuche mit einem Mausmodell zeigen, dass unbehandelte obstruktive Schlafapnoe durch wiederkehrende Sauerstoffabfälle das Herz-Kreislauf-System altern lässt und die Sterblichkeit erhöht. Frühe Diagnose und Behandlung werden als wichtig bezeichnet.
Eine Studie zeigt, dass bestimmte Dopaminneuronen kurz nach dem Erlernen neuer Bewegungen im Non‑REM‑Schlaf aktiv werden. Die synchronisierte Aktivität mit Schlafspindeln stärkt motorische Erinnerungen und verbessert die Leistung nach dem Schlaf.
Eine Studie mit Angehörigen der Army und der Air National Guard zeigt: Sorgen um Geld und Arbeitsplatz führen zu stressbedingten Verhaltensweisen vor dem Zubettgehen und zu schlechterer Schlafqualität. Arbeitgeber und Abendrituale können helfen.
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