Учёные из Университета Копенгагена наблюдали 130 человек год после низкокалорийной диеты. Физическая активность улучшала состояние сосудов и снижала воспаление, а препарат помогал удерживать потерю веса, но не заменял упражнения.
Фото: Anirudh, Unsplash
Учёные обнаружили, что с возрастом мышцы выделяют меньше внеклеточных везикул и в них падает уровень микроРНК miR-7a-5p. Физические упражнения могут восстановить эту защитную функцию и дать новые биомаркеры и терапевтические подходы.
Учёные изучили связь между активностью и сном у пожилых людей с лёгкими когнитивными нарушениями и обнаружили, что интенсивные упражнения дают наибольшую пользу для сна. Малые выборки и другие ограничения требуют дальнейших исследований.
Клиническое исследование показало, что шестинедельная домашняя программа упражнений EXCAP помогает пациентам сохранять активность и улучшает умственную ясность во время химиотерапии. В испытании участвовали почти 700 людей из 20 клиник США.
Исследование на мышах показывает: с возрастом комплекс mTORC1 становится хронически гиперактивным, а регулятор DEAF1 усиливает этот эффект. Упражнения активируют FOXO, снижают DEAF1 и возвращают mTORC1 ближе к норме, что защищает мышцы.
Исследование LIFE-L показало, что виртуальная программа по питанию и физической активности помогла пациентам с лимфомой лучше переносить назначенную химиотерапию и уменьшила ряд симптомов. Результаты представили на ежегодном собрании Американского общества гематологии.
Новое исследование Texas A&M показывает: 20 минут физической активности два раза в неделю могут замедлить прогрессирование деменции у пожилых. Авторы проанализировали данные 2012–2020 и 9,714 участников из национального исследования.
Больше нет статей