Новое продольное исследование Центра общественного здравоохранения и старения при Texas A&M University School of Public Health, опубликованное в Journal of Physical Activity and Health, показывает, что 20 минут физической активности два раза в неделю могут замедлить прогрессирование деменции у пожилых людей. Руководитель Jungjoo "Jay" Lee отметил, что команда сравнивала разные уровни активности, чтобы определить нужную частоту и продолжительность занятий для снижения дальнейшего ухудшения когнитивной функции.
Исследователи использовали данные Health and Retirement Study Core за 2012–2020, национального исследования взрослых 50 и старше в США, которое проводится каждые два года. Аналитическая выборка включала 9,714 участников: 68.6% мужчин и 31.4% женщин, медианный возраст составил 78. Для оценки лёгкого когнитивного нарушения применялись три теста: воспроизведение 10 слов сразу и снова через пять минут, вычитание семи из 100 в пять проб и обратный счёт от 20 до 10 в два пробных раза.
Команда проанализировала частоту и продолжительность 21 вида активности, включая спорт и ходьбу. Результаты показали, что люди, поддерживавшие умеренный уровень физической активности, имели значительно меньший риск развития деменции со временем; менее активные получили небольшую или нулевую пользу. Авторы также зафиксировали повышенный риск деменции с возрастом, а более высокий уровень образования и лучшая когнитивная функция связывались с более низким риском. Пол не повлиял на риск в этом анализе. Исследователи подчеркнули ограничения работы и отметили, что пока не ясно, как факторы взаимодействуют на более длительных сроках или в разных популяциях.
Lee выразил надежду, что результаты помогут в разработке новых терапий и общественных программ. Он добавил, что «один из девяти взрослых 45 и старше в США сообщает о нарастающем спутанном сознании или ухудшении памяти». В работе также участвовал соавтор Junhyoung "Paul" Kim и исследователь Kangeun Lee из Indiana University. Источник информации об исследовании — Texas A&M University.
Сложные слова
- продольный — касающийся изменений, измеряемых в разные временапродольное
- деменция — состояние серьёзного ухудшения памяти и мышлениядеменции
- когнитивная функция — способность думать, запоминать и решать задачикогнитивной функции
- выборка — группа людей, отобранная для научного исследования
- физическая активность — любая деятельность тела, повышающая сердцебиение и движениефизической активности
- ограничение — условие или фактор, уменьшающий точность результатов исследованияограничения
- терапия — метод лечения болезни или её симптомовтерапий
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Почему, по вашему мнению, умеренная физическая активность может замедлять прогрессирование деменции? Приведите возможные механизмы или примеры.
- Какие общественные программы можно предложить для пожилых людей, чтобы мотивировать их к регулярной физической активности?
- Какие ограничения исследования, упомянутые в тексте, могут изменить интерпретацию полученных результатов?
Похожие статьи
Безигольный распылитель доставляет антибиотики прямо в рану
Учёные описали безигольный распылительный прибор, который проводит антибиотики последней инстанции через кожу в инфицированные ткани. В тестах устройство доставляло ванкомицин при инфекции MRSA без типичных побочных эффектов и может пройти клинические испытания.
Как клетки и молекулы формируют мозговые сети
Учёные объединили данные сканов, генетики и молекулярной визуализации, чтобы связать микроскопические признаки мозга с крупномасштабными сетями, наблюдаемыми при fMRI. Работа опубликована в Nature Communications и связана с депрессией, шизофренией и болезнью Альцгеймера.