- 20 минут активности два раза в неделю помогают.
- Это может замедлить деменцию у пожилых.
- Исследование провёл Центр общественного здравоохранения и старения.
- Статья опубликована в Journal of Physical Activity and Health.
- Данные собраны с 2012 по 2020.
- В выборке было 9,714 участников пожилого возраста.
- 68.6% были мужчины, 31.4% — женщины.
- 8% имели диагноз болезни Альцгеймера или деменция.
- Исследователи проверяли память, внимание и рабочую память.
- Ходьба — простой способ поддержать здоровье мозга.
Сложные слова
- активность — движение или физическая работа телаактивности
- деменция — заболевание, которое ухудшает память и мышлениедеменцию
- пожилой — человек старшего возраста, часто пенсионерпожилых, пожилого
- исследование — научная работа с данными и результатами
- участник — человек, который участвует в исследовании или группеучастников
- память — способ хранить и вспоминать информацию
- внимание — способ концентрироваться на объектах или задачах
- ходьба — движение пешком, простой вид физической активности
- диагноз — медицинский вывод о болезни у человека
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Вам нравится ходить пешком?
- Делаете ли вы упражнения два раза в неделю?
- Что вы делаете для памяти?
Похожие статьи
Употребление веществ среди подростков в США остаётся низким
Ежегодное исследование Monitoring the Future показывает, что уровень употребления большинства веществ подростками в США в пятый год остаётся близким к минимальным показателям. Данные собраны в 2025 году и опубликованы Мичиганским университетом.
Искусственный интеллект помогает диагностировать аутизм в Миссури
Учёные из University of Missouri проверили одобренное FDA устройство CanvasDx с искусственным интеллектом для помощи при диагностике аутизма. В исследовании из 80 детей устройство дало определённые результаты для 52% и не давало ложных диагнозов.
Почему одно «срывное» угощение редко портит диету
Новый обзор показывает, что единичный «cheat meal» редко разрушает успех в снижении веса и что психологический настрой важнее подсчёта калорий. Запланированные послабления часто помогают, а спонтанные — могут вызвать вину и переедания.