Uno studio longitudinale guidato dal Center for Community Health and Aging (Texas A&M University School of Public Health) e pubblicato sul Journal of Physical Activity and Health ha valutato quanto esercizio sia necessario per rallentare la progressione della demenza negli adulti pi anziani. Il team, diretto da Jungjoo "Jay" Lee, ha confrontato diversi livelli di attivit fisica usando i dati 2012-2020 dello Health and Retirement Study Core data, uno studio biennale nazionale sugli adulti di 50 anni e pi negli Stati Uniti.
Per misurare il lieve deterioramento cognitivo sono state impiegate tre aree principali e prove concrete:
- Memoria: richiamo di 10 parole subito e dopo cinque minuti.
- Memoria di lavoro: sottrarre sette da 100 per cinque prove.
- Attenzione e velocit di elaborazione: contare a ritroso da 20 a 10 in due prove.
Il campione analitico includeva 9,714 partecipanti (68.6% uomini, 31.4% donne) con et mediana 78; poco pi della met era sposata e 42% era vedova o divorziata. LĂ8% dei partecipanti ha ricevuto una diagnosi di malattia di Alzheimer o demenza durante il periodo di studio. Il team ha misurato il declino usando la diagnosi medica e qualsiasi cambiamento dal 2012.
I risultati principali indicano che gli anziani che mantenevano livelli moderati di attivit fisica mostravano una probabilit significativamente pi bassa di sviluppare demenza nel tempo, mentre i meno attivi avevano pochi o nessun beneficio. Il coautore Junhyoung "Paul" Kim ha sottolineato che il movimento regolare, come camminare, una strategia semplice ed efficace per sostenere la salute del cervello. Gli autori hanno anche osservato che lĂet pi avanzata aumenta il rischio, che istruzione pi elevata e migliori prestazioni cognitive sono legate a un rischio inferiore, e che il sesso non ha mostrato effetti in questa analisi. Hanno riconosciuto limiti allo studio e che non ancora chiaro come tutti i fattori interagiscano su periodi pi lunghi o in popolazioni diverse. Lee si detto ottimista che i risultati possano guidare nuove terapie e programmi comunitari; un altro ricercatore coinvolto Kangeun Lee, dellĂIndiana University. Fonte: Texas A&M University.
Parole difficili
- longitudinale — Che segue gli stessi partecipanti nel tempo
- memoria di lavoro — Capacità di tenere e usare informazioni brevi
- velocità di elaborazione — Rapidità nel comprendere e usare informazionivelocit di elaborazione
- mediana — Valore centrale in una serie di dati
- diagnosi — Determinazione medica di una malattia o condizione
- coautore — Ricercatore che ha contribuito al lavoro pubblicato
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Domande di discussione
- Come potrebbero programmi comunitari usare i risultati sul movimento regolare per sostenere la salute del cervello degli anziani?
- Quali limiti dello studio menzionati potrebbero influenzare l'interpretazione dei risultati?
- Quali attività quotidiane consideri «moderate» e come le consiglieresti a una persona anziana per ridurre il rischio di demenza?
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