Una ricerca guidata dal Center for Community Health and Aging della Texas A&M University School of Public Health e pubblicata sul Journal of Physical Activity and Health ha esaminato se lĂesercizio pu rallentare la progressione della demenza negli adulti anziani. Lo studio usa un disegno longitudinale e confronta diversi livelli di attivit per determinare la quantit e la durata necessarie a ridurre il declino.
I ricercatori hanno analizzato i dati 2012-2020 dello Health and Retirement Study Core data, uno studio nazionale sugli adulti di 50 anni e pi negli Stati Uniti. Hanno misurato il lieve deterioramento cognitivo con tre prove: richiamo di 10 parole subito e dopo cinque minuti, memoria di lavoro (sottrarre sette da 100 per cinque prove) e attenzione/velocit (contare a ritroso da 20 a 10 in due prove). Il campione comprendeva 9,714 partecipanti; 68.6% erano uomini, 31.4% donne, et mediana 78. LĂ8% ha ricevuto una diagnosi di malattia di Alzheimer o demenza nel periodo di studio.
Lo studio ha trovato che gli anziani con livelli moderati di attivit fisica avevano una probabilit significativamente pi bassa di sviluppare demenza nel tempo. Chi era meno attivo ha mostrato pochi o nessun beneficio. Altri risultati: lĂet pi avanzata aumenta il rischio, livelli pi elevati di istruzione e migliori prestazioni cognitive sono collegati a un rischio inferiore, mentre il sesso non ha mostrato effetti nel rischio. Gli autori segnalano limiti e non chiariscono tutte le interazioni a lungo termine o in popolazioni diverse.
Parole difficili
- longitudinale — studio che osserva le stesse persone nel tempo
- declino — perdita graduale di abilità o funzione
- deterioramento cognitivo — peggioramento della memoria e altre capacità mentali
- campione — insieme di persone studiate in una ricerca
- mediana — valore centrale che divide un gruppo a metà
- diagnosi — identificazione di una malattia da parte medica
- prestazione cognitiva — capacità mentale che mostra la personaprestazioni cognitive
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Domande di discussione
- Lo studio mostra che livelli moderati di attività fisica possono ridurre il rischio di demenza. Tu o una persona anziana che conosci fate attività fisica regolare? Che attività e quanto spesso?
- Gli autori segnalano limiti e non chiariscono tutte le interazioni a lungo termine. Perché è utile fare studi su periodi più lunghi o su gruppi diversi di persone?
- Lo studio collegava maggiore istruzione e migliori prestazioni cognitive a un rischio inferiore. Come si potrebbero usare queste informazioni per aiutare gli anziani nella vita quotidiana?
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