La mindfulness aiuta le coppie sotto stress ^{CEFR A2}

Le difficoltà della vita, come problemi economici e disoccupazione, possono creare molto stress per le coppie. Ricercatori dell'University of Georgia hanno intervistato oltre 400 coppie con figli che ricevevano aiuti governativi, rilevando il livello di mindfulness e la fiducia nella relazione.

Lo studio ha trovato che le coppie con maggiore mindfulness avevano più fiducia che la relazione restasse solida, qualità relazionale migliore e cooperazione genitoriale più forte. Sono state osservate differenze di genere: la mindfulness delle donne aumentava la fiducia del partner maschile, mentre la mindfulness degli uomini non ha influenzato la fiducia delle donne.

Interventi come l'educazione alla relazione, programmi come Elevate Couples Georgia, libri basati sulla ricerca e la terapia possono aiutare a sviluppare la mindfulness.