Aaron Hipp, della North Carolina State University e del Nature and Health Collaborative, ha guidato uno studio internazionale che replica una ricerca del 1991. Per aggiornare i risultati hanno usato nuovi video e metodi. Il lavoro ha coinvolto laboratori in Europa e negli Stati Uniti e quasi 1.000 volontari.
I partecipanti hanno visto prima un video stressante di incidenti sul lavoro, poi sono stati assegnati a uno dei sei video ambientali di 10 minuti: due naturali (foresta e ruscello) e quattro urbani, con aree pedonali e traffico. Prima e dopo hanno compilato un questionario su paura, rabbia, emozioni positive, tristezza e attenzione; sensori hanno registrato battito cardiaco e sudorazione.
I video stressanti hanno aumentato paura, rabbia e tristezza e hanno modificato le misure fisiologiche. Dopo i video ambientali, le scene naturali hanno migliorato le emozioni rispetto alle scene urbane. Le misure fisiologiche sono migliorate nel tempo indipendentemente dall mbiente; il video della foresta ha calmatole persone pirettolosamente, mentre il ruscello ha mostrato pochi benefici, forse per i suoni forti dell cqua.
Parole difficili
- guidare — Condurre o dirigere uno studio o progettoha guidato
- replicare — Ripetere uno studio per verificare risultatireplica
- aggiornare — Rendere attuali dati o risultati
- volontario — Persona che partecipa senza essere pagatavolontari
- stressante — Che provoca tensione emotiva o stress
- ambientale — Relativo all'ambiente naturale o urbanoambientali
- fisiologico — Relativo alle funzioni del corpo umanofisiologiche
- sudorazione — Produzione di sudore sulla pelle
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Hai mai guardato un video di natura per rilassarti? Descrivi quale e come ti ha fatto sentire.
- Perché pensi che le scene naturali possano migliorare le emozioni più delle scene urbane?
- In quali situazioni pratiche si potrebbero usare video naturali per ridurre lo stress quotidiano?
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