26 mar 2026
#Sueño8
31 mar 2026
El estrés por clientes groseros afecta la vida personal
Un estudio muestra que el estrés provocado por clientes groseros no siempre se queda en el trabajo. Las pequeñas represalias y la rumiación pueden dificultar el sueño y afectar la salud y la vida diaria.
Foto de Vitaly Gariev, Unsplash
10 mar 2026
18 dic 2025
14 dic 2025
14 dic 2025
Apnea del sueño acelera el envejecimiento cardiovascular
Un estudio en ratones muestra que la apnea obstructiva del sueño no tratada, con caídas intermitentes de oxígeno, acelera el envejecimiento del corazón y aumenta el riesgo de muerte prematura. Los autores recomiendan diagnóstico temprano y tratamientos como CPAP.
9 dic 2025
La dopamina refuerza habilidades mientras dormimos
Un estudio de la University of Michigan muestra que neuronas de dopamina se activan durante el sueño NREM después de aprender un movimiento. Esa actividad, ligada a los husos del sueño, fortalece la memoria motora y mejora la destreza.
1 dic 2025
Las preocupaciones económicas y los malos hábitos nocturnos empeoran el sueño
Un estudio con miembros en servicio activo de la Guardia Nacional halló que el estrés financiero aumenta conductas de estrés antes de acostarse y, con ello, produce peor calidad de sueño y más dificultades durante el día.
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