- Un estudio nuevo relaciona preocupaciones económicas con el sueño.
- El estrés por dinero dificulta relajarse antes de dormir.
- Participaron miembros de la Guardia Nacional en servicio activo.
- El proyecto duró nueve meses y tuvo varias medidas.
- Primero midieron el estrés financiero al inicio del estudio.
- Cuatro meses después midieron conducta de estrés nocturna.
- Cinco meses después evaluaron la salud del sueño.
- Poner el teléfono lejos y horarios regulares ayudan.
- El mal sueño causa fatiga y problemas diarios.
Palabras difíciles
- preocupación — Pensar demasiado en problemas o cosas malas.preocupaciones
- estrés — Sentirse muy nervioso o preocupado.
- dormir — Cerrar los ojos y descansar el cuerpo.
- relajarse — Estar tranquilo y sin tensión.
- salud — Estado de estar bien y no enfermo.
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Por qué piensas que el estrés dificulta el sueño?
- ¿Cómo puedes relajarte antes de dormir?
- ¿Qué opinas sobre la importancia de la salud?
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