- Investigadores dicen que el sueño importa.
- El sueño ayuda a la salud y al ánimo.
- Familias con menos dinero tienen más estrés.
- El estrés dificulta las rutinas de sueño.
- Niños que duermen menos tienen más problemas emocionales.
- Dormir bien ayuda al cerebro y al cuerpo.
- Mejorar el sueño puede ayudar a proteger.
- Los expertos recomiendan crear rutinas nocturnas.
- El ruido y la inseguridad empeoran el sueño.
- Las familias pueden cambiar los hábitos de sueño.
Palabras difíciles
- investigador — persona que hace estudios y busca informaciónInvestigadores
- ánimo — estado emocional o cómo se siente alguien
- estrés — tensión o preocupación por problemas
- rutina — serie de actividades que se repitenrutinas
- cerebro — órgano en la cabeza que piensa
- inseguridad — falta de seguridad o protección
- proteger — dar seguridad o defensa a alguien
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Duermes bien por la noche?
- ¿Tienes una rutina antes de dormir?
- ¿Hay ruido en tu casa por la noche?
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