- Un estudio nuevo habla del sueño.
- El sueño ayuda a limpiar el cerebro por la noche.
- La limpieza quita desechos malos del cuerpo.
- Si el sueño es malo, la limpieza empeora.
- El estrés y la edad afectan el sueño.
- Cuando la limpieza falla, aumenta el riesgo de demencia.
- Los ritmos del sueño son muy importantes.
- Medir el corazón durante la noche puede ayudar.
Palabras difíciles
- cerebro — Órgano dentro de la cabeza que piensa
- desecho — Cosa que se tira porque está sucia o inútildesechos
- empeorar — Volver más malo o menos buenoempeora
- estrés — Tensión o preocupación que causa malestar
- demencia — Enfermedad que afecta la memoria y la mente
- ritmo — Patrón de movimientos o tiempos repetidosritmos
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Duermes bien por la noche?
- ¿Tienes estrés con frecuencia?
- ¿Te gustaría medir el corazón mientras duermes?
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