Yeni çalışma, 23.000’den fazla orta yaşlı ve yaşlı yetişkinin anketleri ve beyin görüntülerini kullanarak bazı yaygın uyku alışkanlıkları ile beyinde yaşlanma işaretleri arasında bağlantılar buldu. Bulgular üç değiştirilebilir uyku davranışına işaret ediyor.
Fotoğraf: National Cancer Institute, Unsplash
Science dergisindeki bir inceleme, uykunun beyni nasıl temizlediğini ve bu temizliğin bozulmasının demans riskini nasıl artırabileceğini tartışıyor. Makalede glimatik sistem, uyku ritimleri ve kalp hızı değişkenliği gibi ölçümlerin önemi ele alınıyor.
Yeni küçük bir çalışma, hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlı yetişkinlerde egzersizin uyku üzerinde etkisi olduğunu gösterdi. Şiddetli egzersiz uyku kalitesini en çok iyileştirirken, hafif aktivitenin etkisi daha küçüktü.
Yeni laboratuvar çalışması, tedavi edilmeyen obstrüktif uyku apnesinin kardiyovasküler yaşlanmayı hızlandırdığını ve erken ölüm riskini artırdığını gösteriyor. Çalışma uzun dönem fare modelinde aralıklı oksijen düşüşlerinin etkilerini inceledi.
Michigan Üniversitesi araştırması, belirli dopamin hücrelerinin NREM uykusu sırasında öğrenmeden kısa süre sonra aktifleştiğini ve uyku iğcikleriyle eşzamanlı olarak motor hafızaları güçlendirdiğini gösteriyor. Bulgular tedavi olasılıklarına işaret ediyor.
Araştırma, finansal stresin yatmadan önceki davranışları artırdığını ve bunun daha kötü uykuya yol açtığını gösteriyor. Army and Air National Guard personeli dokuz ay izlendi; hem anket hem de bileğe takılan cihaz verileri kullanıldı.
Daha fazla makale yok