#Sono6

10/03/2026

Fadiga pode tornar depoimentos e confissões menos confiáveis

Pesquisa da Iowa State University mostra que pessoas muito cansadas têm memória e julgamento alterados. Os autores dizem que tribunais e investigadores devem considerar sinais de fadiga e seguir critérios científicos para avaliar provas.

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Foto de David Klein, Unsplash

18/12/2025

Como o estresse afeta o sono, diz especialista de Yale

Uma especialista de Yale explica como estresse e sono se influenciam. Ela descreve funções do sono, diz que o estresse reduz sua qualidade e apresenta dicas práticas para melhorar o descanso.

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14/12/2025

Sono melhor pode proteger crianças em famílias de baixa renda

Um estudo relaciona dificuldades econômicas, sono insuficiente e maior risco de pensamentos e tentativas de suicídio em jovens. Conectividade cerebral na rede de modo padrão pode reduzir esses efeitos e os autores recomendam triagem do sono.

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14/12/2025

Apneia do sono acelera o envelhecimento do coração

Um estudo em laboratório com camundongos liga a apneia do sono não tratada a envelhecimento cardiovascular mais rápido e maior risco de morte precoce. Os autores destacam a importância do diagnóstico e do tratamento precoce.

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9/12/2025

Dopamina reforça habilidades motoras durante o sono

Um estudo da University of Michigan mostra que neurónios produtores de dopamina ativam-se durante o sono NREM depois da aprendizagem de um movimento. Essa atividade sincroniza com fusos do sono e fortalece a memória motora, melhorando a precisão ao acordar.

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1/12/2025

Estresse financeiro atrapalha o sono de membros da Guarda Nacional

Pesquisa com membros em tempo integral da Guarda Nacional liga preocupações financeiras a comportamentos antes de dormir e a sono de pior qualidade. O estudo usou relatos, actigrafia e teve financiamento do Departamento de Defesa.

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