26/03/2026
#Sono8
31/03/2026
Clientes rudes afetam sono e bem‑estar dos trabalhadores
Um estudo mostra que interações com clientes rudes causam stress que sai do trabalho. Pequenas retaliações silenciosas aumentam a ruminação e prejudicam o sono, afetando a saúde e a vida diária dos trabalhadores.
Foto de Vitaly Gariev, Unsplash
10/03/2026
Fadiga pode tornar depoimentos e confissões menos confiáveis
Pesquisa da Iowa State University mostra que pessoas muito cansadas têm memória e julgamento alterados. Os autores dizem que tribunais e investigadores devem considerar sinais de fadiga e seguir critérios científicos para avaliar provas.
18/12/2025
14/12/2025
Sono melhor pode proteger crianças em famílias de baixa renda
Um estudo relaciona dificuldades econômicas, sono insuficiente e maior risco de pensamentos e tentativas de suicídio em jovens. Conectividade cerebral na rede de modo padrão pode reduzir esses efeitos e os autores recomendam triagem do sono.
14/12/2025
9/12/2025
Dopamina reforça habilidades motoras durante o sono
Um estudo da University of Michigan mostra que neurónios produtores de dopamina ativam-se durante o sono NREM depois da aprendizagem de um movimento. Essa atividade sincroniza com fusos do sono e fortalece a memória motora, melhorando a precisão ao acordar.
1/12/2025
Estresse financeiro atrapalha o sono de membros da Guarda Nacional
Pesquisa com membros em tempo integral da Guarda Nacional liga preocupações financeiras a comportamentos antes de dormir e a sono de pior qualidade. O estudo usou relatos, actigrafia e teve financiamento do Departamento de Defesa.
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