LingVo.club

#نوم12

عادات النوم مرتبطة بعلامات شيخوخة الدماغ (المستوى B2) — person in blue denim jeans lying on bed
٢٣ يونيو ٢٠٢٦

عادات النوم مرتبطة بعلامات شيخوخة الدماغ

دراسة على أكثر من 23,000 بالغ تربط بين عدة عادات نوم وعلامات تلف دماغي. بعد مسح بالرنين المغناطيسي، بقيت ثلاث عادات مرتبطة بحجم آفات المادة البيضاء: النوم خارج 7–9 ساعات، القيلولة المتكررة، والأرق.

A1
A2
B1
B2
اقرأ

صورة من National Cancer Institute, Unsplash

النوم ونظام تنظيف الدماغ وعلاقته بالخرف (المستوى B2) — A computer generated image of a brain surrounded by wires
٢٦ مايو ٢٠٢٦

النوم ونظام تنظيف الدماغ وعلاقته بالخرف

مراجعة في مجلة Science تقترح أن النوم ينشط آلية بيولوجية لتنظيف الفضلات في الدماغ، وأن تعطّل هذه الإيقاعات قد يربط التوتر والشيخوخة وأمراض أخرى بارتفاع خطر الخرف. الباحثة مايكين نيدرجارد من University of Rochester Medicine تقدم هذا الإطار.

المستوى
A1
A2
B1
B2
اقرأ
التمارين الشديدة تحسّن نوم كبار السن المصابين بضعف إدراكي (المستوى B2) — Woman walking on a sidewalk near a fence.
٣٠ أبريل ٢٠٢٦

التمارين الشديدة تحسّن نوم كبار السن المصابين بضعف إدراكي

دراسة صغيرة وجدت أن التمارين الشديدة حسّنت نوم كبار السن المصابين بضعف إدراكي خفيف أكثر من التمارين الخفيفة أو المعتدلة. الباحثون استخدموا أجهزة لقياس النشاط والنوم وناقشوا قيود العينة وحاجات التمارين المخصّصة.

المستوى
A1
A2
B1
B2
اقرأ
التعب يؤثر على الشهادات والاعترافات في المحاكم الأمريكية (المستوى B2) — A public restroom with three urinals and three lights
١٠ مارس ٢٠٢٦

التعب يؤثر على الشهادات والاعترافات في المحاكم الأمريكية

بحث من جامعة ولاية أيوا يحذر من مخاطر الاعتماد على أقوال أو اعترافات يدلي بها أشخاص محرومون من النوم، لأن فقدان النوم يغيّر الذاكرة ويزيد من احتمال الاعترافات الزائفة. الباحثون يدعون إلى توثيق واستجراءات قانونية جديدة.

المستوى
A1
A2
B1
B2
اقرأ

لا مزيد من القصص