#Dormi8

31 Mar 2026

Kiel malrespektaj klientoj influas laboristojn

Studo montras, ke malrespektaj klientoj ofte postlasas streson ĉe laboristoj. Iuj dungitoj kaŝas emociojn kaj foje faras kvietan venĝon, sed tio povas konduki al ripetaj pensoj kaj malbona dormo.

Legi

Foto de Vitaly Gariev, Unsplash

26 Mar 2026

Kiel atingi pli bonan dormon

Kimberly Fenn, profesoro en psikologio, klarigas oftajn miskomprenojn pri dormo kaj proponas praktikajn paŝojn por pli bona dormokvalito. La resumo aperis rete ĉe Futurity kaj celas helpi la ĝeneralan publikon.

Nivelo

Legi

10 Mar 2026

Kial lacaj homoj donas malfortajn jurajn atestaĵojn

Esploro montras ke laceco ŝanĝas memoron, juĝon kaj konduton. Tio povas malpliigi la fidindecon de deklaroj, atestoj kaj konfesoj en tribunalo.

Nivelo

Legi

18 Dec 2025

Streso kaj dormo: konsiloj de specialisto

Dormo influas sanon kaj ĉiutagan vivon. Christine Won, specialistino pri dorma medicino ĉe Yale, klarigas la ligon inter streso kaj dormo kaj proponas praktikajn rimedojn por plibonigi noktan ripozon.

Nivelo

Legi

14 Dec 2025

Pli bona dormo povas protekti infanojn

Nova studo trovis ke plibonigi dormon eble helpas protekti infanojn kontraŭ iuj mensaj problemoj, aparte en malriĉaj familioj. La esploro ligas ekonomian malriĉecon, malbonan dormon kaj pli altan riskon de memmortaj pensoj kaj provojn.

Nivelo

Legi

14 Dec 2025

Netraktata dormapneo akcelas koran maljuniĝon

Eksperimento kun longdaŭra musmodela studo montras ke intermitaj oksigenaj malpligrandiĝoj dum dormo ligas al pli rapida kardiovaskula maljuniĝo kaj pli alta risko de frua morto. La aŭtoroj rekomendas fruan diagnozon kaj traktadon.

Nivelo

Legi

9 Dec 2025

Dopamino helpas fortigi lernadon dum dormo

Studo montras ke dopaminaj neŭronoj aktivas dum NREM-dormo kelkajn momentojn post lernado. Tiu sinkronigita agado kun dormaj spindeloj helpas fortigi motorajn memorojn kaj plibonigi movajn kapablojn post dormo.

Nivelo

Legi

1 Dec 2025

Kiel financa streso influas enlitiĝajn kutimojn kaj dormon

Studo pri plentempaj servomembroj de la Army and Air National Guard trovita, ke financa streso antaŭdiras stresajn kutimojn ĉe la lito kaj poste malbonan dormon. Esploro uzis mem-raportojn kaj aktigrafojn kaj estis financata de la Department of Defense.

Nivelo

Legi

Ne estas plu artikoloj.