#Tidur6

10 Mar 2026

Kelelahan Pengaruhi Keandalan Pernyataan di Pengadilan AS

Penelitian dari Iowa State University menunjukkan orang yang sangat lelah sering memberi pernyataan kurang akurat. Kelelahan mengubah memori, penilaian, dan membuat pengakuan palsu lebih mungkin; penulis mengusulkan tolok ukur dan prosedur untuk pengadilan.

Baca

Foto oleh David Klein, Unsplash

18 Des 2025

Stres dan Tidur, menurut Spesialis Yale

Tidur memengaruhi kesehatan, dan spesialis tidur di Yale menjelaskan bagaimana stres mengganggu tidur. Ia membahas fungsi tidur, siklus stres-tidur, serta memberi saran praktis untuk memperbaiki istirahat malam.

Level

Baca

14 Des 2025

Tidur Anak dan Risiko Bunuh Diri pada Keluarga Berpenghasilan Rendah

Penelitian menunjukkan memperbaiki kualitas tidur dapat mengurangi risiko pikiran dan percobaan bunuh diri pada anak, terutama di keluarga berpenghasilan rendah. Konektivitas jaringan otak tertentu tampak memberi perlindungan terhadap efek tidur yang buruk.

Level

Baca

14 Des 2025

Sleep apnea yang tidak diobati percepat penuaan jantung

Studi laboratorium pada tikus menemukan bahwa sleep apnea yang tidak diobati—dengan penurunan oksigen berulang—mempercepat penuaan kardiovaskular dan meningkatkan angka kematian. Penulis menekankan pentingnya skrining dini dan pengobatan seperti CPAP.

Level

Baca

9 Des 2025

Dopamin Menguatkan Keterampilan saat Tidur

Studi dari University of Michigan menemukan neuron dopamin aktif saat tidur NREM setelah belajar gerakan baru. Aktivitas ini berkaitan dengan gelombang spindel dan membantu memperkuat keterampilan motorik saat tidur.

Level

Baca

1 Des 2025

Kekhawatiran Finansial Mengganggu Tidur

Penelitian menemukan bahwa kekhawatiran tentang uang dan pekerjaan terkait dengan kebiasaan stres sebelum tidur dan kualitas tidur yang lebih buruk. Tidur yang terganggu dapat menyebabkan kelelahan di siang hari dan menyulitkan pekerjaan.

Level

Baca

Tidak ada artikel lagi