#Slaap5

18 dec 2025

Stress en slaap: een slaapdeskundige van Yale

Een slaapdeskundige van Yale legt uit hoe stress de slaapkwaliteit kan verminderen. Ze vertelt over belangrijke functies van slaap en geeft praktische tips om de nachtrust en daarmee de gezondheid te verbeteren.

A1 A2 B1 B2 Lezen

Foto door Toya Beauty, Unsplash

14 dec 2025

Betere slaap kan kinderen in arme gezinnen beschermen

Een studie van meer dan 8.000 kinderen vindt een verband tussen armoede, slechte slaap en een hoger risico op suïcidale gedachten. Verbetering van slaap en screening worden genoemd als mogelijke preventie.

Niveau

A1 A2 B1 B2 Lezen

14 dec 2025

Onbehandelde slaapapneu versnelt hartveroudering

Een muizenonderzoek koppelt onbehandelde obstructieve slaapapneu aan versnelde cardiovasculaire veroudering en een hoger risico op vroegtijdige sterfte. Vroege opsporing en behandeling, zoals CPAP, kunnen volgens de onderzoekers belangrijk zijn.

Niveau

A1 A2 B1 B2 Lezen

9 dec 2025

Dopamine helpt motorische vaardigheden tijdens slaap

Onderzoekers van de University of Michigan vonden dat specifieke dopamineneuronen actief worden tijdens NREM-slaap kort na het leren van een nieuwe beweging. Die activiteit versterkt motorische herinneringen en verbetert motorische prestaties na de slaap.

Niveau

A1 A2 B1 B2 Lezen

1 dec 2025

Geldzorgen verstoren de slaap

Een studie onder voltijdse leden van de Army en Air National Guard toont dat financiële stress leidt tot meer spanning vlak voor het slapengaan en zo de slaapkwaliteit vermindert. Werkgevers en eenvoudige routines kunnen helpen.

Niveau

A1 A2 B1 B2 Lezen

Geen extra artikelen