Uyku, beyin temizliği ve demans riski ^{CEFR B2}

Science dergisinde yayımlanan derleme, uykunun beyin atıklarını temizleyen karmaşık süreçlerdeki rolünü ve bu süreçlerin bozulmasının demans riskine nasıl bağlanabileceğini inceliyor. İnceleme University of Rochester’dan Maiken Nedergaard tarafından kaleme alındı ve farklı bozuklukların neden benzer şekilde demans riskini artırdığını açıklamak için uykuya bağımlı beyin ritimlerinin bozulması fikrini öne sürüyor.

Metin uykuyu pasif bir durum olarak değil, kimya, damar hareketleri ve beyin-omurilik sıvısı akışının sıkı koordinasyonunu gerektiren düzenli bir biyolojik durum olarak tanımlıyor. Nedergaard’ın laboratuvarı 2012’de glimatik sistemi tanımladı; bu sistem damar çevresindeki dokudan beyin-omurilik sıvısı geçirerek metabolik atıkları uzaklaştırıyor. Non-REM uykusunda ortaya çıkan yavaş, tekrarlayan osilasyonlar beyin aktivitesi, kalp atış hızı, solunum, damar hareketleri ve sıvı akışıyla senkronize oluyor.

Vasomotion adı verilen, kalp vuruşundan bağımsız yavaş damar hareketleri beyin-omurilik sıvısını iterek amiloid-beta ve tau gibi toksik proteinlerin temizlenmesine katkı sağlıyor. İnceleme, yaşlanma, stres, psikiyatrik bozukluklar, kardiyovasküler hastalık, kötü uyku ya da bazı ilaçların bu ritimleri bozduğunda beyin temizliğinin azalacağını ve bunun demans riskini yükseltebileceğini savunuyor. Ayrıca kalp hızı değişkenliğinin bu nöromodülatör ritimleriyle ilişkili olabileceği ve tüketiciye yönelik takılarda yapılan ölçümlerin bilişsel gerileme riski taşıyan kişileri belirlemede yardımcı olabileceği belirtiliyor. Kaynak: University of Rochester.