#Estresse9

14/07/2026

Vídeos de natureza ajudam a reduzir o estresse

Um estudo internacional testou se vídeos de floresta e riacho reduzem o estresse. Ver cenas naturais trouxe pequenas melhorias emocionais; o vídeo da floresta acalmou mais, e os vídeos são uma opção acessível para apoiar o bem‑estar mental.

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Foto de Xingchen Yan, Unsplash

15/04/2026

Estresse, álcool e hábitos no cérebro

Um estudo mostra como o estresse envia sinais ao estriado dorsal e como o álcool enfraquece essa via. Os resultados explicam por que o estresse pode levar ao consumo de álcool e apontam possíveis alvos para tratamento.

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20/01/2026

Preocupação com a polícia está ligada à saúde do coração

Um estudo com mulheres negras nos EUA encontrou ligação entre preocupação sobre interações policiais com os filhos e um marcador físico de risco cardiovascular medido por ultrassom. O estudo mostra correlação, não prova causa.

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30/12/2025

Ratos com mais estresse procuram canábis

Pesquisa da Washington State University mostra que ratos com níveis naturais de estresse procuraram mais canábis em vapor. O estudo relacionou esse comportamento com corticosterona, flexibilidade cognitiva e níveis de endocanabinóides.

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22/12/2025

Gerir o estresse nas festas

As festas podem trazer alegria, mas também muito estresse. Um psicólogo explica as causas comuns e dá conselhos práticos, como fazer pequenas pausas e abandonar estratégias que não ajudam.

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18/12/2025

Como o estresse afeta o sono, diz especialista de Yale

Uma especialista de Yale explica como estresse e sono se influenciam. Ela descreve funções do sono, diz que o estresse reduz sua qualidade e apresenta dicas práticas para melhorar o descanso.

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17/12/2025

Como o stress reforça memórias emocionais

Investigadores de Yale mostraram que a hormona cortisol, libertada durante o stress, altera redes cerebrais e ajuda a lembrar experiências emocionais. O estudo usou hidrocortisona, fMRI e análise de conectividade de ensaio único.

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8/12/2025

Comprar para compartilhar aumenta a ansiedade

Um estudo mostrou que comprar bens ou serviços para uso compartilhado causa mais ansiedade do que comprar para si ou para dar de presente. Pedir preferências e oferecer opções pode reduzir o estresse.

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1/12/2025

Estresse financeiro atrapalha o sono de membros da Guarda Nacional

Pesquisa com membros em tempo integral da Guarda Nacional liga preocupações financeiras a comportamentos antes de dormir e a sono de pior qualidade. O estudo usou relatos, actigrafia e teve financiamento do Departamento de Defesa.

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