LingVo.club読解とリスニング練習のための短編小説

#ストレス9

自然の映像でストレスは和らぐか (レベル B2) — a person standing in the middle of a forest

2026年7月14日

自然の映像でストレスは和らぐか

国際共同研究で約1,000人がストレス映像を見た後、森や小川などの自然動画や都市の動画を視聴しました。自然映像は感情面で回復を助けましたが、生理的回復は場面にかかわらず改善しました。

写真： Xingchen Yan, Unsplash

ストレスが飲酒の習慣に影響する脳の経路を発見 (レベル B2) — human brain toy

2026年4月15日

ストレスが飲酒の習慣に影響する脳の経路を発見

研究は、脳のストレス中枢から習慣に関わる領域へ信号が届き、アルコールがその信号を弱めて再発を促す仕組みを示しました。発表はeLifeで行われました。

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警察への不安と黒人女性の心血管リスク (レベル B2) — woman in teal shirt wearing gray knit cap

2026年1月20日

警察への不安と黒人女性の心血管リスク

新しい研究は、警察による暴力や嫌がらせへの不安が、米国の黒人女性の心血管リスクを示す身体的指標と関連していることを報告します。とくに子どもが警察と関わる可能性への懸念が中心に調べられました。

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ラットの研究：基礎的ストレスと大麻の自己投与 (レベル B2) — a mouse sitting on top of a wooden table

2025年12月30日

ラットの研究：基礎的ストレスと大麻の自己投与

研究は、基礎的なストレス水準が高いラットほど大麻の蒸気を自分で取りやすいことを示しました。認知の柔軟性や体内の化合物も関連が見られました。

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祝祭期間のストレスと対処法 (レベル B2) — Woman decorating christmas tree while on phone

2025年12月22日

祝祭期間のストレスと対処法

年末年始などの祝祭期間は家族の期待や政治の意見の違い、余分な出費でストレスになりやすいと説明します。臨床心理学者は短い振り返りや、効果のない対処法をやめることを勧めます。

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睡眠とストレスの関係を説明するイェールの専門医 (レベル B2) — a woman laying on top of a brown couch

2025年12月18日

睡眠とストレスの関係を説明するイェールの専門医

イェール大学の睡眠専門医Christine Wonは、睡眠が健康に果たす役割とストレスが睡眠の質を悪くする仕組みを説明し、休息を改善する実用的な助言を示します。

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ストレスが記憶を変える仕組み (レベル B2) — Various perspectives of a human brain are displayed.

2025年12月17日

ストレスが記憶を変える仕組み

イェール大学の研究で、ストレス時に出るホルモン（コルチゾール）が脳の感情回路と記憶回路を変え、感情のある体験の記憶を強めることがわかりました。解析は短い時間の脳結合に着目しました。

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共有する買い物は不安を増す (レベル B2) — Two women looking at a shop window display.

2025年12月8日

共有する買い物は不安を増す

新しい研究は、誰かと共有して使うために物を買うと不安が高まると示しました。研究は多くの参加者を対象に、選ぶ場面を比較して結論を出しました。

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金銭的な不安が就寝前の緊張と睡眠の低下に結びつく (レベル B2) — a woman sleeping on a bed with a blue blanket

2025年12月1日

金銭的な不安が就寝前の緊張と睡眠の低下に結びつく

9か月の調査で、金銭的な不安が就寝前の緊張行動を増やし、睡眠の質を下げることが示されました。研究は州兵の現役隊員を対象に自己報告と手首の測定を併用しました。

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