LingVo.club

#Стресс9

Видео с природой помогают снизить стресс (Уровень B2) — a person standing in the middle of a forest
14 июл. 2026 г.

Видео с природой помогают снизить стресс

Многоцентровое исследование показало: просмотр природных видеороликов улучшает настроение и снижает гнев после стрессовой ситуации. Физиологическое восстановление шло со временем у всех участников, а лесное видео успокаивало быстрее, чем ролик с ручьём.

A1
A2
B1
B2
Читать

Фото: Xingchen Yan, Unsplash

Как стресс и алкоголь меняют привычки (Уровень B2) — human brain toy
15 апр. 2026 г.

Как стресс и алкоголь меняют привычки

Исследование под руководством Jun Wang показывает прямой путь от центров стресса в мозге к дорсальному стриатуму, где CRF действует на холинергические интернейроны. Алкоголь ослабляет эту систему и снижает гибкость поведения.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Беспокойство о полиции и риск для сердца у чернокожих женщин (Уровень B2) — woman in teal shirt wearing gray knit cap
20 янв. 2026 г.

Беспокойство о полиции и риск для сердца у чернокожих женщин

Исследование показывает связь между тревогой о контактах с полицией, особенно за детей, и увеличенной толщиной каротидной интима-медиа у чернокожих женщин. Авторы подчёркивают, что это корреляция, а не доказанная причина.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Крысы использовали каннабис при высоком стрессе (Уровень B2) — a mouse sitting on top of a wooden table
30 дек. 2025 г.

Крысы использовали каннабис при высоком стрессе

Исследование показало, что крысы с более высоким базовым уровнем стресса чаще сами вводили пар каннабиса. Учёные связывают это с уровнями гормонов, когнитивной гибкостью и запасами эндоканнабиноидов.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Праздники и стресс: советы психолога (Уровень B2) — Woman decorating christmas tree while on phone
22 дек. 2025 г.

Праздники и стресс: советы психолога

Во время праздников люди испытывают стресс из‑за ожиданий, ссор и дополнительных расходов. Клинический психолог Джейсон Мозер объясняет причины и советует короткие паузы и отказ от неработающих приёмов для снижения напряжения.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Как стресс влияет на сон (Уровень B2) — a woman laying on top of a brown couch
18 дек. 2025 г.

Как стресс влияет на сон

Специалист по сну объясняет связь между стрессом и качеством сна. Кристин Вон рассказывает о функциях сна, цикле «стресс—сон» и даёт практические советы для улучшения ночного отдыха.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Как стресс и кортизол влияют на память (Уровень B2) — Various perspectives of a human brain are displayed.
17 дек. 2025 г.

Как стресс и кортизол влияют на память

Исследование учёных из Йеля показывает, что под действием кортизола во время стресса меняются мозговые сети, и эмоциональные переживания запоминаются лучше. Эксперимент использовал гидрокортизон, плацебо и функциональную МРТ.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Покупки для совместного пользования вызывают тревогу (Уровень B2) — Two women looking at a shop window display.
8 дек. 2025 г.

Покупки для совместного пользования вызывают тревогу

Исследование показывет, что покупки для совместного пользования вызывают больше тревоги, чем покупки для себя или в подарок. Учёные сравнивали три вида выбора и предлагают простые способы снизить стресс.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать
Деньги и сон: как финансовый стресс мешает ночному отдыху (Уровень B2) — a woman sleeping on a bed with a blue blanket
1 дек. 2025 г.

Деньги и сон: как финансовый стресс мешает ночному отдыху

Исследование показывает, что финансовые переживания и страх потери работы ухудшают поведение перед сном и качество сна у работающих на полной ставке военнослужащих Национальной гвардии. Авторы предлагают меры для работодателей и простые вечерние привычки для людей.

Уровень
A1
A2
B1
B2
Читать

Больше нет статей