#Stres7

20 Jan 2026

Kekhawatiran tentang Polisi dan Risiko Jantung pada Perempuan Kulit Hitam

Studi menemukan hubungan antara kekhawatiran tentang kebrutalan polisi—terutama khawatir soal anak—dengan penanda risiko kardiovaskular pada perempuan kulit hitam di Amerika Serikat. Penelitian ini menggunakan pengukuran ketebalan intima-media karotis sebagai indikator risiko.

A1 A2 B1 B2 Baca

Foto oleh Kindred Hues Photography, Unsplash

30 Des 2025

Tikus Menggunakan Ganja untuk Mengatasi Stres

Sebuah studi di jurnal Neuropsychopharmacology menemukan tikus dengan tingkat stres dasar yang lebih tinggi cenderung mengonsumsi ganja sendiri. Peneliti mencatat perilaku dan kadar hormon untuk melihat keterkaitan tersebut.

Level

A1 A2 B1 B2 Baca

22 Des 2025

Mengelola Stres Saat Musim Liburan

Musim liburan bisa menimbulkan stres karena harapan keluarga, perselisihan politik, dan pengeluaran ekstra. Seorang psikolog menyarankan jeda singkat untuk refleksi dan mengganti strategi yang tidak efektif agar beban berkurang.

Level

A1 A2 B1 B2 Baca

18 Des 2025

Stres dan Tidur, menurut Spesialis Yale

Tidur memengaruhi kesehatan, dan spesialis tidur di Yale menjelaskan bagaimana stres mengganggu tidur. Ia membahas fungsi tidur, siklus stres-tidur, serta memberi saran praktis untuk memperbaiki istirahat malam.

Level

A1 A2 B1 B2 Baca

17 Des 2025

Stres, kortisol, dan ingatan emosional

Peneliti Yale menemukan bahwa hormon kortisol yang dilepaskan saat stres mengubah jaringan otak dan membantu orang mengingat pengalaman emosional. Mereka memakai fMRI dan pil hidrokortison atau plasebo dalam percobaan double-blind.

Level

A1 A2 B1 B2 Baca

8 Des 2025

Membeli untuk Berbagi Lebih Menimbulkan Kecemasan

Sebuah studi menemukan bahwa membeli barang untuk dibagikan membuat orang lebih cemas dibandingkan membeli untuk diri sendiri atau untuk orang lain. Penelitian itu juga memberi saran sederhana untuk mengurangi kecemasan, seperti menanyakan preferensi orang lain.

Level

A1 A2 B1 B2 Baca

1 Des 2025

Kekhawatiran Finansial Mengganggu Tidur

Penelitian menemukan bahwa kekhawatiran tentang uang dan pekerjaan terkait dengan kebiasaan stres sebelum tidur dan kualitas tidur yang lebih buruk. Tidur yang terganggu dapat menyebabkan kelelahan di siang hari dan menyulitkan pekerjaan.

Level

A1 A2 B1 B2 Baca

Tidak ada artikel lagi