Aaron Hipp, profesor di North Carolina State University dan direktur Nature and Health Collaborative, ikut menulis studi internasional multilokasi yang mereplikasi penelitian tahun 1991. Tim di laboratorium di berbagai negara Eropa dan Amerika Serikat merekrut hampir 1.000 relawan untuk menguji apakah video hutan dan aliran air mengurangi stres ketika akses langsung ke ruang hijau terbatas.
Protokol penelitian memicu stres dengan video tentang kecelakaan di tempat kerja, kemudian peserta dipilih secara acak untuk menonton salah satu dari enam video lingkungan selama 10 menit: dua adegan alam (hutan dan aliran) dan empat adegan perkotaan. Perubahan emosi diukur dengan kuesioner yang menanyakan tentang ketakutan, kemarahan, emosi positif, kesedihan, dan kewaspadaan. Sensor fisiologis merekam aktivitas jantung, variabilitas denyut jantung, dan produksi keringat.
Hasil menunjukkan efek psikologis dan fisiologis yang jelas dari video stres. Menonton adegan alam meningkatkan emosi positif dan menurunkan kemarahan dibanding adegan perkotaan. Namun, berbeda dengan temuan 1991, studi ini tidak menemukan pemulihan fisiologis yang lebih cepat secara keseluruhan setelah menonton alam; perbedaan muncul menurut jenis adegan. Video hutan tampak paling menenangkan, sedangkan video aliran memberi sedikit manfaat, mungkin karena suara air yang keras.
Penulis menyatakan bahwa menonton alam di layar memberikan peningkatan mental kecil namun konsisten dan bisa menjadi cara mudah diakses untuk mendukung kesejahteraan mental. Karena lebih dari 100 juta orang, termasuk 28 juta anak-anak, tidak memiliki taman dalam jarak 10 menit berjalan, video alam yang mudah diputar melalui platform daring dapat digunakan di ruang kelas, ruang tunggu, dan lingkungan terbangun lainnya.
Kata-kata sulit
- multilokasi — melibatkan beberapa lokasi penelitian berbeda
- memicu — membuat sesuatu mulai terjadi atau timbul
- variabilitas — perubahan atau ketidakkonsistenan dalam sebuah ukuran
- pemulihan — kembali ke kondisi normal setelah gangguan
- kewaspadaan — keadaan siaga dan perhatian terhadap lingkungan
- relawan — orang yang ikut penelitian tanpa paksaan
- kesejahteraan — keadaan sehat dan nyaman secara umum
- platform daring — situs atau layanan dalam jaringan untuk memutar video
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Bagaimana sekolah atau ruang tunggu bisa menggunakan video alam untuk mendukung kesejahteraan orang yang tidak punya akses ke taman? Berikan contoh konkret.
- Apakah menurut Anda menonton video alam bisa menggantikan akses langsung ke ruang hijau? Jelaskan alasan Anda.
- Mengapa menurut Anda efek fisiologis berbeda menurut jenis adegan alam (misal hutan vs aliran)? Beri kemungkinan penyebab dan contoh.
Artikel terkait
Larangan Ekspor India Dorong Minat pada Padi Hibrida
Larangan ekspor beras India membuat banyak importir mencari swasembada dan memperluas produksi, termasuk ke Afrika. Para ahli menyarankan padi hibrida dan investasi riset, sementara China dan Filipina mengumumkan langkah terkait benih dan program dukungan.
Pendingin murah kurangi bahaya panas di pabrik garmen Bangladesh
Studi yang dipimpin University of Sydney dan diterbitkan 20 Oktober menguji langkah pendinginan berbiaya rendah untuk pekerja pabrik garmen Bangladesh. Kipas, dorongan minum air, dan atap berinsulasi memperbaiki kesehatan dan produktivitas.