#तनाव8

15 अप्रैल 2026

तनाव और शराब: मस्तिष्क में एक जैविक कड़ी

एक नए अध्ययन ने दिखाया कि मस्तिष्क के तनाव केंद्र डोर्सल स्ट्रायटम तक CRF रसायन भेजते हैं और यह प्रक्रिया सीआईएन कोशिकाओं को सक्रिय करती है। शराब इस सिस्टम को शुरूआती वापसी में बाधित करती है।

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फोटो: Robina Weermeijer, Unsplash

20 जन॰ 2026

काली महिलाओं में बच्चों की पुलिस चिंता और हृदय जोखिम

एक अध्ययन ने कली महिलाओं में पुलिस से जुड़ी चिंता, खासकर बच्चों के पुलिस संपर्क की आशंका, को कैरोटिड धमनी मोटाई (IMT) नामक हृदय जोखिम संकेतक से जोड़ा। अध्ययन सहसंबंध दिखाता है, कारण-परिणाम साबित नहीं हुआ।

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30 दिस॰ 2025

अध्ययन: चूहों ने तनाव पर भांग कैसे प्रयोग की

एक शोध में पाया गया कि अधिक प्राकृतिक तनाव स्तर वाले चूहों ने कैनाबिस वाष्प को आत्म-प्रशासन करना अधिक पसंद किया। अध्ययन Washington State University की टीम द्वारा Neuropsychopharmacology में प्रकाशित हुआ।

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22 दिस॰ 2025

छुट्टियों में तनाव कैसे कम करें

छुट्टियों के दौरान पारिवारिक उम्मीदें, राजनीतिक मतभेद और अतिरिक्त खर्च कई लोगों के लिए तनाव बढ़ाते हैं। मनोवैज्ञानिक छोटे विराम लेने और अप्रभावी तरीके बदलने की सलाह देते हैं।

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18 दिस॰ 2025

तनाव और नींद: येल विशेषज्ञ की व्याख्या

येल की नींद विशेषज्ञ क्रिस्टीन वोन बताती हैं कि तनाव कैसे नींद की गुणवत्ता घटाता है और आराम बढ़ाने के व्यावहारिक सुझाव देती हैं। वे नींद के कार्यों और अपनी शिक्षण यात्रा पर भी चर्चा करती हैं।

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17 दिस॰ 2025

कॉर्टिसोल और भावनात्मक स्मृतियाँ

Yale के शोध में दिखा कि तनाव के समय निकलने वाला कॉर्टिसोल हार्मोन भावनात्मक अनुभवों को याद रखने में मदद करता है। अध्ययन में हाइड्रोकोर्टिसोन, प्लेसबो और fMRI स्कैन का उपयोग किया गया।

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8 दिस॰ 2025

साझा उपयोग के लिए खरीदारी से चिंता बढ़ती है

एक अध्ययन में पाया गया कि किसी चीज़ को साझा उपयोग के लिए खरीदना अधिक चिंता पैदा करता है। अनजान पसंद और जिम्मेदारी यह चिंता बढ़ाती हैं और शोध ने कुछ समाधान भी सुझाए।

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1 दिस॰ 2025

आर्थिक चिंता और नींद

नई रिसर्च बताती है कि आर्थिक चिंता बिस्तर पर जाने की आदतों में बदलाव और खराब नींद से जुड़ी है। यह अध्ययन फुल‑टाइम Army और Air National Guard सदस्यों पर नौ महीने चला और DoD ने इसका समर्थन किया।

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