#Streso9

14 Jul 2026

Naturaj filmetoj helpas malpliigi streson

Internacia studo montris ke rigardi filmetojn de arbaro aŭ rivereto plibonigas emociojn post streso. Fiziologia reago pliboniĝis por ĉiuj, kaj arbara video estis speciale trankviliganta.

Legi

Foto de Xingchen Yan, Unsplash

15 Apr 2026

Kiel streso kondukas al kutimaj trinkoj

Nova studo gvidata de Jun Wang ĉe Texas A&M montras biologiajn vojojn per kiuj streso influas kutim-similajn kondutojn, kiel trinkado. La rezultoj aperis en eLife kaj ricevis subtenon de la National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Nivelo

Legi

20 Jan 2026

Zorgo pri policoj kaj kardiovaskula markilo ĉe nigraj virinoj

Studo pri 422 nigraj virinoj en Usono trovis rilaton inter zorgo pri interagoj kun policoj — precipe pri infanoj — kaj pliigita karotida intima-media dikeco (IMT), markilo de kardiovaskula risko. La studo trovas korelacion, ne kaŭzon.

Nivelo

Legi

30 Dec 2025

Ratoj mem-administras kanabon kiam ili estas stresitaj

Studo montris, ke ratoj kun pli altaj naturaj streŝniveloj pli ofte serĉis kaj mem-administris kanaban vaporon. La esploro ligas tion al bazaj streŝhormonoj, kognitiva fleksebleco kaj endokannabinoidoj.

Nivelo

Legi

22 Dec 2025

Konsiloj por trakti ferian streĉon

La ferioj povas kaŭzi multe da streĉo pro familiaj atendoj, politika malkonsento kaj ekstraj kostoj. Psikologo Jason Moser klarigas kial kaj rekomendas mallongajn paŭzojn, memkonscion kaj forĵeton de neefikaj strategioj.

Nivelo

Legi

18 Dec 2025

Streso kaj dormo: konsiloj de specialisto

Dormo influas sanon kaj ĉiutagan vivon. Christine Won, specialistino pri dorma medicino ĉe Yale, klarigas la ligon inter streso kaj dormo kaj proponas praktikajn rimedojn por plibonigi noktan ripozon.

Nivelo

Legi

17 Dec 2025

Kiel streso ŝanĝas memorojn

Esploro montras ke sub streso la korpo liberigas hormonon kiu povas fortigi emociajn memorojn. Sciencistoj uzis kapsulojn, fMRI-skanadon kaj mallongajn cerbajn konektecajn modelojn por esplori ĉi tion.

Nivelo

Legi

8 Dec 2025

Aĉeti por kundividi pli stresigas

Studo trovis, ke aĉetado de aferoj por kundividi kun aliaj ofte kaŭzas pli grandan maltrankvilon. La efiko estas plej forta kiam la elektanto ne scias la preferojn de la alia persono.

Nivelo

Legi

1 Dec 2025

Kiel financa streso influas enlitiĝajn kutimojn kaj dormon

Studo pri plentempaj servomembroj de la Army and Air National Guard trovita, ke financa streso antaŭdiras stresajn kutimojn ĉe la lito kaj poste malbonan dormon. Esploro uzis mem-raportojn kaj aktigrafojn kaj estis financata de la Department of Defense.

Nivelo

Legi

Ne estas plu artikoloj.