Esploro publikigita en la Journal of Business and Psychology esploris la rilaton inter ekonomia streso, enlitiĝaj kondutoj kaj dorma sano. La projekto, financata de la Department of Defense, sekvis plentempajn servomembrojn de la Army and Air National Guard dum naŭ monatoj. Partoprenantoj raportis sian financan streso ĉe la komenco, siajn enlitiĝajn stresajn kutimojn kvar monatojn poste, kaj sian dorman sanon kvin monatojn poste. La analizoj kombinis mem-raportitajn mezurojn kun objektivaj mezuroj de aktigrafoj portitaj sur la pojno.
La teamo trovis konsekvencan sekvencon: ekonomia streso antaŭdiris pli multajn kondutojn de streso ĉe la lito — ekzemple resti maldormaj pro tensio, rememori laborajn problemojn, aŭ mense plani la sekvan tagon — kaj tiuj enlitiĝaj kondutoj poste antaŭdiris pli da simptomoj de insomnio, malpli da kontento pri dormo kaj pli grandan tageblan malfunkcion. Esploristoj atentigas, ke tio povas okazi ĉe diversaj enspez-niveloj, eĉ por laboristoj kiuj ŝajnas finance stabilaj.
Aŭtoroj rekomendas ke dungantoj kaj politikfarantoj malpliigu financajn premojn per praktika subteno. Kelkaj proponitaj rimedoj estas:
- konkurenca salajro kaj avantaĝoj, subteno de superuloj, kaj kariera evoluo;
- resursoj por financa planado kaj flekseblaj horaroj;
- pli vastaj politikoj kiel pagita ferio, aliro al atingebla manĝaĵo kaj sanozorgo, kaj stabila loĝado.
Por individuoj, Brossoit rekomendas konsekvencajn dormhorarojn, malpli ekranan tempon antaŭ enlitiĝo, teni telefonojn neatingeblaj nokte, kaj konstrui malstreĉigan malvarmiĝan rutinon. Gradstudanto Destiny Castro citis, ke laboro en la projekto helpis kompreni la rektan efikon de esploro al homa vivo. Kromaj kunaŭtoroj venas el Portland State University kaj Oregon Health & Science University. La esploro ricevis subtenon de la DoD, kaj la enhavo estas respondeco de la aŭtoroj kaj ne nepre reprezentas oficialajn vidpunktojn de la financaj organizoj kaj institucioj.
Malfacilaj vortoj
- esploro — sistema studo por trovi sciencajn rezultojn
- ekonomia streso — sentata maltrankvilo pro mono kaj elspezoj
- enlitiĝa konduto — agoj aŭ pensoj ĉe la lito antaŭ dormoenlitiĝaj kondutoj
- aktigrafo — aparaĵo por mezuri movadon dum dormoaktigrafoj
- antaŭdiri — prognozi okazaĵon aŭ rezulton en la estontecoantaŭdiris
- insomnio — malfacilo komenci aŭ resti dormanta nokte
- tagebla malfunkcio — problemoj dum la tago pro malbona dormotageblan malfunkcion
- rekomendi — sugesti aŭ proponi ion kiel solvonrekomendas
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Kiel dunganto povus praktike uzi la proponitajn rimedojn por malpliigi financan premon ĉe laborantoj? Donu unu aŭ du ekzemplojn.
- Kiun personan ŝanĝon vi povus provi por plibonigi dormon, laŭ la individuaj rekomendoj en la teksto? Kial?
- Kial la esploristoj atentigas, ke la efiko povas okazi eĉ ĉe homoj kiuj ŝajnas finance stabilaj? Kiel tio influas politikajn decidojn?
Rilataj artikoloj
Zorgo pri policoj kaj kardiovaskula markilo ĉe nigraj virinoj
Studo pri 422 nigraj virinoj en Usono trovis rilaton inter zorgo pri interagoj kun policoj — precipe pri infanoj — kaj pliigita karotida intima-media dikeco (IMT), markilo de kardiovaskula risko. La studo trovas korelacion, ne kaŭzon.
