Международное многоцентровое исследование, соавтором которого стал Аарон Хипп из North Carolina State University и руководитель Nature and Health Collaborative, проверяло, снизит ли просмотр природных видеороликов стресс у людей. Команда решила повторить эксперимент Роберта Улриха 1991 года спустя 35 лет, учитывая новые видеоформаты и методы исследования.
В лабораториях по всей Европе и в United States приняли участие почти 1000 добровольцев. Сначала всем показали 10‑минутный сборник кадров с производственными несчастными случаями, чтобы вызвать стресс. Затем участников случайно распределили на просмотр одной из шести 10‑минутных записей: двух природных сцен (лес и ручей) и четырёх городских сцен, в том числе пешеходные зоны и уличное движение.
Эмоции оценивали с помощью анкеты до стрессового видео, после него и после экологического ролика; в опроснике спрашивали о страхе, гневе, положительных эмоциях, печали и внимательности. Параллельно датчики регистрировали физиологические ответы: сердечную активность, потоотделение и изменение вариабельности сердечного ритма. Стрессовое видео вызывало явные психологические и физиологические признаки стресса, а просмотр природных сцен приводил к более позитивным эмоциям и снижению гнева по сравнению с городскими сценами.
В целом физиологические показатели улучшались со временем у всех участников, и исследование не подтвердило общего более быстрого физиологического восстановления после роликов с природой, как это было в оригинальной работе. При этом отдельные сцены отличались: лесное видео, по данным исследования, быстрее успокаивало и расслабляло людей, тогда как ручей оказал мало заметного эффекта, возможно, из‑за громких звуков воды. Хипп отмечает, что такие видеоролики дают небольшую, но стабильную психологическую пользу и могут быть доступным средством поддержки психического благополучия — их легко транслировать на платформах вроде YouTube или TikTok и использовать в классах, в залах ожидания и других помещениях. Кроме того, многие люди не имеют парка в пешей доступности, поэтому экранная природа может помочь восполнить этот дефицит.
Сложные слова
- многоцентровый — проводимый одновременно в нескольких центрахмногоцентровое
- соавтор — человек, работающий над публикацией вместе с другимсоавтором
- вариабельность — изменчивость показателя в разных моментах временивариабельности
- физиологический — относящийся к телу и его функциямфизиологические
- успокаивать — делать спокойнее, снижать напряжение и тревогууспокаивало
- транслировать — передавать видео или звук для зрителей
- восполнять — заполнить недостающее, устранить недостаток или нехваткувосполнить
- дефицит — недостаток чего‑то, нехватка нужных ресурсов
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Какие преимущества и недостатки могут быть у экранной природы по сравнению с настоящей прогулкой в парке?
- Почему, по‑вашему, лесное видео успокаивало людей лучше, чем запись ручья?
- Какие способы использования таких видеороликов в школах, кабинетах ожидания или на работе могли бы быть практичными в вашем городе?
Похожие статьи
Исследование: как молодые люди употребляют табак и каннабис
Анализ данных 2022–23 годов показывает, что большинство молодых американцев, употребляющих никотин, табак или каннабис, продолжают это делать. Учёные выделили шесть типов пользователей и предлагают целевую профилактику и помощь при отказе.
