Аарон Хипп, профессор North Carolina State University и директор Nature and Health Collaborative, отмечает, что видео с природой могут помочь восстановиться после стресса, когда доступ к зелёным зонам ограничен. Команда воспроизвела исследование 1991 года Роберта Улриха спустя 35 лет и учла новые форматы видео и методы.
В лабораториях по всей Европе и в United States набрали почти 1000 добровольцев. Участников сначала подвергали стрессу, затем случайно распределяли для просмотра одной из шести 10‑минутных видеозаписей: двух с природой (лес и ручей) и четырёх городских сцен, включая пешеходные зоны и движение транспорта.
Эмоции измеряли с помощью анкеты до и после стрессового видео и после экологического ролика; в опроснике были вопросы о страхе, гневе, положительных эмоциях, печали и внимательности. Физиологические датчики фиксировали сердечную активность и потоотделение. Психологические улучшения были небольшими, но устойчивыми; физиологическое восстановление шло со временем у всех групп, однако лесное видео успокаивало быстрее, а ручей показал мало эффекта, возможно, из‑за громких звуков воды.
Сложные слова
- восстановиться — прийти в нормальное состояние после стресса
- ограничить — сделать что-то менее доступным или свободнымограничен
- доброволец — человек, который участвует бесплатно в исследованиидобровольцев
- распределять — назначать или давать людям по определённому планураспределяли
- видеозапись — запись изображения и звука в видеоформатевидеозаписей
- анкета — набор вопросов для сбора информациианкеты
- потоотделение — выделение пота кожей при нагрузке или стрессе
- физиологический — связанный с работой тела и внутренних органовФизиологические
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Бывало ли у вас, что доступ к зелёным зонам был ограничен? Помогали ли тогда видео с природой и почему?
- Какое природное видео вы бы предпочли смотреть для успокоения — лес или ручей? Почему?
- Какие городские сцены, по вашему мнению, могли бы лучше помогать людям восстановиться после стресса?
Похожие статьи
Нарушение циркадных ритмов ускоряет рак груди
Исследование учёных из Университета Техас A&M показало: повторное нарушение биологических часов меняет ткань молочной железы и ослабляет иммунитет. В опытах с генетически модифицированными моделями опухоли развивались раньше и были агрессивнее.
Вспышка Эболы штамма Bundibugyo в ДРК и Уганде
В начале мая началась вспышка штамма Эболы Bundibugyo в восточных провинциях ДРК; она перешла в Уганду и вызывает опасения о распространении дальше. По состоянию на 25 июня в ДРК и Уганде зарегистрированы подтверждённые случаи и летальные исходы.
Савар объявлен зоной с плохим воздухом
Департамент охраны окружающей среды объявил Савар упазилу «усугублённой зоной качества воздуха» после данных мониторинга. Решение связано с длительным загрязнением от кирпичных печей, заводов, транспорта и стройки; новые правила начнутся в сентябре 2025 года.
