- Banyak orang membuat rencana untuk berolahraga setiap minggu.
- Namun banyak orang tidak menaatinya setiap kali mereka ingin.
- Ada pola pikir "semua atau tidak sama sekali" yang umum.
- Banyak orang merasa mereka harus melakukan olahraga yang sempurna.
- Mereka sering mencari alasan untuk menghindari berolahraga setiap hari.
- Olahraga mudah disisihkan saat hari kerja menjadi sangat sibuk.
- Orang disarankan memilih yang cukup baik, bukan yang sempurna.
- Jangan menyalahkan diri jika kamu kadang tidak konsisten.
Kata-kata sulit
- pola pikir — cara berpikir yang sering dimiliki orang
- sempurna — sangat baik tanpa adanya kesalahan
- menghindari — menjauhi atau tidak melakukan sesuatu
- menyisihkan — meletakkan ke samping atau tidak diprioritaskandisisihkan
- menyarankan — memberi saran atau nasihat kepada orangdisarankan
- konsisten — terus melakukan hal yang sama rutin
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu membuat rencana untuk berolahraga setiap minggu?
- Apakah kamu kadang tidak konsisten berolahraga? Mengapa?
Artikel terkait
Tisu Uji Cepat untuk Deteksi Timbal di Rumah dan Mobil
Sebuah studi memvalidasi tisu kolorimetrik yang berubah warna untuk mendeteksi timbal di rumah dan kendaraan pekerja konstruksi. Metode ini lebih cepat dan jauh lebih murah dibanding tes laboratorium dan bisa dipakai langsung oleh keluarga.
Dukungan Sosial pada Masa Kecil Kurangi Risiko Kematian Dini Remaja
Penelitian menemukan dukungan sosial yang konsisten pada masa kanak-kanak mengurangi risiko kematian dini bagi remaja yang mengalami masalah keluarga atau kekerasan di komunitas. Studi ini mencontoh pengalaman masa kecil merugikan dan menyarankan langkah praktis bagi keluarga dan sekolah.
AI melawan pemasaran tembakau yang menargetkan anak muda
Di konferensi tentang pengendalian tembakau para ahli mengatakan AI bisa membantu menghentikan perusahaan tembakau yang menargetkan anak muda secara daring. Media sosial dan produk baru dianggap menarik generasi muda, dan negara miskin menanggung beban terbesar.
