- Banyak orang membuat rencana untuk berolahraga setiap minggu.
- Namun banyak orang tidak menaatinya setiap kali mereka ingin.
- Ada pola pikir "semua atau tidak sama sekali" yang umum.
- Banyak orang merasa mereka harus melakukan olahraga yang sempurna.
- Mereka sering mencari alasan untuk menghindari berolahraga setiap hari.
- Olahraga mudah disisihkan saat hari kerja menjadi sangat sibuk.
- Orang disarankan memilih yang cukup baik, bukan yang sempurna.
- Jangan menyalahkan diri jika kamu kadang tidak konsisten.
Kata-kata sulit
- pola pikir — cara berpikir yang sering dimiliki orang
- sempurna — sangat baik tanpa adanya kesalahan
- menghindari — menjauhi atau tidak melakukan sesuatu
- menyisihkan — meletakkan ke samping atau tidak diprioritaskandisisihkan
- menyarankan — memberi saran atau nasihat kepada orangdisarankan
- konsisten — terus melakukan hal yang sama rutin
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu membuat rencana untuk berolahraga setiap minggu?
- Apakah kamu kadang tidak konsisten berolahraga? Mengapa?
Artikel terkait
Kolera 2024: Penyebaran, Penyebab, dan Upaya Pengendalian
Kolera menyebar lewat air tercemar dan tetap menjadi ancaman karena konflik, perubahan iklim, dan sistem kesehatan yang runtuh. Pada 2024 dilaporkan 560,823 kasus dan 6,028 kematian; WHO menargetkan pengurangan lewat pencegahan dan vaksin.
Terapi gen dan tantangan penyakit sel sabit di Afrika
Penyakit sel sabit menyebabkan banyak kematian pada anak-anak di Sub-Sahara Afrika. Uganda mulai skrining bayi baru lahir secara gratis, namun terapi gen baru yang menjanjikan masih sangat mahal dan sulit diakses di banyak negara Afrika.
Savar Ditetapkan Kawasan Udara Terdegradasi karena Polusi Kiln Batu Bata
Departemen Lingkungan menetapkan Savar Upazila sebagai kawasan udara terdegradasi setelah pemantauan menemukan kualitas udara hampir tiga kali lebih buruk dari standar nasional. Aturan baru mulai September 2025 melarang sebagian pembakaran dan meminta izin untuk pabrik baru.