📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Level A1 – PemulaCEFR A1
2 mnt
71 kata
- Banyak orang membuat rencana untuk berolahraga setiap minggu.
- Namun banyak orang tidak menaatinya setiap kali mereka ingin.
- Ada pola pikir "semua atau tidak sama sekali" yang umum.
- Banyak orang merasa mereka harus melakukan olahraga yang sempurna.
- Mereka sering mencari alasan untuk menghindari berolahraga setiap hari.
- Olahraga mudah disisihkan saat hari kerja menjadi sangat sibuk.
- Orang disarankan memilih yang cukup baik, bukan yang sempurna.
- Jangan menyalahkan diri jika kamu kadang tidak konsisten.
Kata-kata sulit
- pola pikir — cara berpikir yang sering dimiliki orang
- sempurna — sangat baik tanpa adanya kesalahan
- menghindari — menjauhi atau tidak melakukan sesuatu
- menyisihkan — meletakkan ke samping atau tidak diprioritaskandisisihkan
- menyarankan — memberi saran atau nasihat kepada orangdisarankan
- konsisten — terus melakukan hal yang sama rutin
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu membuat rencana untuk berolahraga setiap minggu?
- Apakah kamu kadang tidak konsisten berolahraga? Mengapa?
Artikel terkait
21 Jul 2026
Olahraga perbaiki pembuluh darah setelah penurunan berat badan
Peneliti dari University of Copenhagen mengikuti orang dengan obesitas berat setelah diet rendah kalori. Mereka menemukan olahraga memperbaiki pembuluh darah dan menurunkan peradangan, sementara obat liraglutide sendiri mempertahankan berat tetapi tidak memperbaiki pembuluh.
16 Feb 2026
4 Agu 2025
31 Des 2025
5 Des 2025