- Olahraga musim dingin bisa berbahaya bagi orang yang tidak siap.
- Suhu rendah dan salju membuat tubuh cepat kehilangan panas.
- Permukaan licin mudah menyebabkan jatuh, tersandung atau terpeleset.
- Olahraga cepat seperti ski atau snowboard sering menyebabkan cedera.
- Pemanasan sebelum bermain sangat penting untuk mengurangi risiko cedera.
- Pakai peralatan yang pas dan pakaian hangat yang nyaman.
- Jangan berlebihan; beri tubuh waktu istirahat dan tidur cukup.
- Jika cedera, konsultasi dengan fisioterapis untuk rencana pemulihan aman.
Kata-kata sulit
- berbahaya — tidak aman dan bisa menyebabkan cedera
- suhu — tingkat panas atau dinginnya udara
- permukaan — bagian luar atau atas suatu benda
- licin — permukaan yang membuat mudah tergelincir
- cedera — kerusakan atau luka pada tubuh
- pemulihan — proses kembali sehat setelah sakit atau cedera
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda pernah bermain olahraga musim dingin?
- Apakah Anda melakukan pemanasan sebelum olahraga?
- Apa pakaian hangat yang biasa Anda pakai?
Artikel terkait
Dua faktor risiko demensia: gen dan kerusakan pembuluh darah
Penelitian memeriksa apakah gabungan varian gen APOE ε4 dan tanda kerusakan pembuluh darah di otak (WMH) meningkatkan risiko demensia. Hasil menunjukkan efek kedua faktor bersifat aditif dan kesehatan vaskular dapat dikendalikan.
Dosis Kemoterapi Lebih Rendah Bantu Pasien Limfoma Usia 80+
Studi menunjukkan pasien limfoma usia 80 tahun ke atas dapat sembuh atau hidup lebih lama dengan dosis kemoterapi yang lebih rendah. Penelitian ini menggunakan data klinik komunitas dan menilai rejimen mini-R-CHOP serta rencana uji klinis baru dengan mosunetzumab.
Salmonella kebal obat mencemari makanan anak di Karamoja
Studi peer-reviewed menemukan hampir setengah makanan dan air untuk anak di bawah lima tahun di Karamoja tercemar Salmonella yang kebal obat. Resistensi tinggi terhadap azithromycin dan kondisi sanitasi yang buruk memperparah malnutrisi dan diare.
