- Olahraga musim dingin bisa berbahaya bagi orang yang tidak siap.
- Suhu rendah dan salju membuat tubuh cepat kehilangan panas.
- Permukaan licin mudah menyebabkan jatuh, tersandung atau terpeleset.
- Olahraga cepat seperti ski atau snowboard sering menyebabkan cedera.
- Pemanasan sebelum bermain sangat penting untuk mengurangi risiko cedera.
- Pakai peralatan yang pas dan pakaian hangat yang nyaman.
- Jangan berlebihan; beri tubuh waktu istirahat dan tidur cukup.
- Jika cedera, konsultasi dengan fisioterapis untuk rencana pemulihan aman.
Kata-kata sulit
- berbahaya — tidak aman dan bisa menyebabkan cedera
- suhu — tingkat panas atau dinginnya udara
- permukaan — bagian luar atau atas suatu benda
- licin — permukaan yang membuat mudah tergelincir
- cedera — kerusakan atau luka pada tubuh
- pemulihan — proses kembali sehat setelah sakit atau cedera
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda pernah bermain olahraga musim dingin?
- Apakah Anda melakukan pemanasan sebelum olahraga?
- Apa pakaian hangat yang biasa Anda pakai?
Artikel terkait
Penelitian: Makanan Ultra-Olah Bisa Bersifat Adiktif seperti Tembakau
Analisis peneliti dari beberapa universitas menyatakan banyak makanan ultra-olahan dirancang untuk mendorong konsumsi berulang dan memiliki kemiripan sifat adiktif dengan produk tembakau. Penelitian ini dipublikasikan di The Milbank Quarterly.
Lapangan Tenis Tanah Liat Hijau Menyerap Karbon
Penelitian menunjukkan lapangan tenis tanah liat hijau di AS dapat menyerap karbon dioksida melalui pelapukan batu basalt. Para peneliti menganalisis banyak lapangan dan menghitung emisi dari penambangan, konstruksi, transportasi, dan pemeliharaan.
Tisu Uji Cepat untuk Deteksi Timbal di Rumah dan Mobil
Sebuah studi memvalidasi tisu kolorimetrik yang berubah warna untuk mendeteksi timbal di rumah dan kendaraan pekerja konstruksi. Metode ini lebih cepat dan jauh lebih murah dibanding tes laboratorium dan bisa dipakai langsung oleh keluarga.
Pembatasan Kalori Ubah Protein Otot dan Tingkatkan Respons Insulin
Penelitian pada tikus usia 24 bulan menunjukkan pembatasan kalori 35% selama delapan minggu mengubah fosforilasi protein otot dan meningkatkan penyerapan glukosa yang dipicu insulin, dengan respons molekuler berbeda antara jantan dan betina.