- Olahraga musim dingin bisa berbahaya bagi orang yang tidak siap.
- Suhu rendah dan salju membuat tubuh cepat kehilangan panas.
- Permukaan licin mudah menyebabkan jatuh, tersandung atau terpeleset.
- Olahraga cepat seperti ski atau snowboard sering menyebabkan cedera.
- Pemanasan sebelum bermain sangat penting untuk mengurangi risiko cedera.
- Pakai peralatan yang pas dan pakaian hangat yang nyaman.
- Jangan berlebihan; beri tubuh waktu istirahat dan tidur cukup.
- Jika cedera, konsultasi dengan fisioterapis untuk rencana pemulihan aman.
Kata-kata sulit
- berbahaya — tidak aman dan bisa menyebabkan cedera
- suhu — tingkat panas atau dinginnya udara
- permukaan — bagian luar atau atas suatu benda
- licin — permukaan yang membuat mudah tergelincir
- cedera — kerusakan atau luka pada tubuh
- pemulihan — proses kembali sehat setelah sakit atau cedera
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda pernah bermain olahraga musim dingin?
- Apakah Anda melakukan pemanasan sebelum olahraga?
- Apa pakaian hangat yang biasa Anda pakai?
Artikel terkait
Bayi dari Keluarga Berpendapatan Rendah Lebih Sering Lahir Kecil
Penelitian AS menganalisis 380,000 kelahiran antara 2012 dan 2022 dan menemukan bayi dari keluarga berpendapatan rendah lebih sering lahir terlalu kecil atau prematur. Para peneliti memperingatkan penutupan PRAMS CDC pada musim semi 2025 dapat mengurangi data penting.
Pakistan: Usia Nikah 18 dan Tantangan Perkawinan Anak di Punjab
Parlemen Pakistan mengesahkan undang-undang pada Mei 2025 yang menetapkan usia nikah 18 tahun dan memberi denda serta hukuman. Namun perkawinan anak masih umum di Selatan Punjab, seperti kasus Zunaira yang berumur 14 tahun.
Vitamin C Bisa Melindungi Kesuburan dari Bahan Kimia Lingkungan
Penelitian pada ikan medaka menunjukkan bahwa vitamin C mengurangi kerusakan testis dan memperbaiki kesuburan pada ikan yang terpapar kalium perklorat. Temuan ini memberi harapan, tetapi diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
Antibiotik untuk Anak Langka saat AMR Meningkat
Para ahli memperingatkan sedikitnya pengembangan antibiotik untuk anak sementara resistensi antimikroba (AMR) sudah menyebabkan jutaan kematian. Indeks 2026 menemukan pipeline melambat dan hanya sebagian kecil obat ditujukan untuk anak di bawah lima tahun.