Forschende der University of Georgia untersuchten über 400 Paare mit Kindern, die staatliche Hilfen wie Temporary Assistance for Needy Families und Lebensmittelunterstützung erhalten. Die Studie verband die individuelle Achtsamkeit — Gegenwärtigkeit und Akzeptanz im Alltag — mit dem Vertrauen der Partner in das Fortbestehen ihrer Beziehung.
Paare mit höheren Achtsamkeitswerten berichteten nicht nur von mehr Zuversicht, sondern auch von besserer allgemeinen Beziehungsqualität und stärkerer Zusammenarbeit als Eltern. Die Autorin Evin Richardson wies darauf hin, dass Menschen mit höherer Achtsamkeit sich eher fähig fühlen, Konflikte zu lösen und nötige Problemlösungsfähigkeiten zu nutzen. Es zeigte sich eine geschlechtsspezifische Asymmetrie: Wenn Frauen achtsam sind, steigt die Zuversicht der männlichen Partner, umgekehrt war kein klarer Effekt sichtbar.
Richardson nannte soziale Muster als möglichen Grund und verglich Frauen mit einem Thermostat, weil sie oft viel Beziehungsarbeit übernehmen und Materialien wie Selbsthilfebücher oder Podcasts nutzen. Die Arbeit ist Teil des Projekts Elevate Couples Georgia, wurde vom United States Department of Health and Human Services gefördert und in Child & Family Social Work veröffentlicht.
- Achtsame Meditation
- Gebet
- Dankbarkeitsübungen
- Atemübungen
Schwierige Wörter
- untersuchen — etwas wissenschaftlich prüfen oder erforschenuntersuchten
- achtsamkeit — Gegenwärtigkeit und akzeptierende Aufmerksamkeit im Alltag
- gegenwärtigkeit — Aufmerksamkeit für den aktuellen Moment, ohne Ablenkung
- akzeptanz — Annahme von Gefühlen oder Situationen ohne Ablehnung
- zuversicht — Glaube an positive Zukunft oder an eine Beziehung
- problemlösungsfähigkeit — Fähigkeit, Schwierigkeiten systematisch zu erkennen und lösenProblemlösungsfähigkeiten
- asymmetrie — Ungleichheit oder einseitiges Muster zwischen zwei Seiten
- beziehungsarbeit — Aufwand und Aktivitäten, die Beziehung zu pflegen
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Wie könnten Achtsamkeitsübungen die Zusammenarbeit von Eltern im Alltag konkret verbessern? Nenne Beispiele und Gründe.
- Welche Folgen kann es haben, wenn Frauen häufiger Beziehungsarbeit übernehmen? Begründe deine Meinung mit Argumenten aus dem Text.
- Welche der genannten Übungen (Achtsame Meditation, Gebet, Dankbarkeitsübungen, Atemübungen) erscheint dir für Familien mit wenig Zeit am praktikabelsten, und warum?
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