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Achtsamkeit kann Paaren in stressigen Zeiten helfen — Level A1 — sitting man and woman on seashore looking at each other

Achtsamkeit kann Paaren in stressigen Zeiten helfenCEFR A1

28. Nov. 2025

LevelA1
A2
B1
B2

Adaptiert nach Sydney Barrilleaux - U. Georgia, Futurity • CC BY 4.0

Foto von Jonathan Borba, Unsplash

Niveau A1 – Anfänger:innen
2 Min
74 Wörter
  • Viele Paare haben große Geldsorgen und viel Stress.
  • Forschende an der University of Georgia befragten über 400 Paare.
  • Alle Paare hatten Kinder und bekamen staatliche Hilfe.
  • Die Studie fragte nach Achtsamkeit und Beziehungszuversicht.
  • Paare mit mehr Achtsamkeit hatten mehr Vertrauen zueinander.
  • Diese Paare berichteten auch von besserer Beziehungsqualität.
  • Sie arbeiteten als Eltern besser zusammen und halfen einander.
  • Wenn Frauen achtsam sind, fühlen sich Männer oft zuversichtlicher.
  • Achtsamkeit kann man üben, zum Beispiel mit Atemübungen.

Schwierige Wörter

  • Lebensstress — Stress durch das Leben und die Arbeit.
  • Beziehungen — Die Verbindung zwischen Menschen.
  • Achtsamkeit — Aufmerk-sam sein, im Moment leben.
  • hilft — Etwas tun, um eine Person zu unterstützen.
  • Paaren — Zwei Personen, die eine Beziehung haben.
  • stärker — Mehr Kraft oder Macht haben.
  • Konflikte — Streit oder Meinungsverschiedenheit zwischen Menschen.

Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.

Diskussionsfragen

  • Was ist dir wichtig in einer Beziehung?
  • Wie gehst du mit Stress um?
  • Warum ist Achtsamkeit wichtig?

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