Forschende der University of Georgia befragten über 400 Paare mit Kindern, die staatliche Hilfen wie Temporary Assistance for Needy Families erhielten. In der Umfrage ging es darum, wie achtsam jede Person im Alltag ist und wie zuversichtlich beide Partner sind, dass ihre Beziehung auch bei Problemen stark bleibt.
Die Ergebnisse zeigten: Paare mit höheren Achtsamkeitswerten berichteten von mehr Vertrauen, besserer allgemeiner Beziehungsqualität und stärkerer Zusammenarbeit als Eltern. Bei Frauen war Achtsamkeit auch mit mehr Zuversicht beim männlichen Partner verbunden. Die Studie nennt Beispiele für Achtsamkeit, etwa Meditation, Gebet, Dankbarkeit und Atemübungen, und spricht von kostenlosen oder kostengünstigen Paarbildungsprogrammen.
Schwierige Wörter
- Stress — Ein Gefühl von Druck oder Anspannung.
- Beziehung — Die Verbindung zwischen zwei Menschen.
- belasten — Schwierigkeiten oder Probleme verursachen.
- Achtsamkeit — Aufmerksamkeit auf den Moment konzentrieren.
- Vertrauen — Sicherheit in einer Beziehung oder Person.
- sicherer — Mit Vertrauen oder ohne Angst.
- stark — Widerstandsfähig oder stabil.
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Warum ist Achtsamkeit wichtig in Beziehungen?
- Wie können Paare Vertrauen aufbauen?
- Was passiert, wenn Paare in schwierigen Zeiten zusammen sind?
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