📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Trình độ A1 – Sơ cấpCEFR A1
2 phút
77 từ
- Nhiều người lên kế hoạch tập thể dục.
- Rồi họ không thực hiện được.
- Các nhà khoa học thấy tư duy này.
- Họ gọi đó là tư duy "tất cả hoặc không gì cả".
- Mọi người muốn tập phải hoàn hảo.
- Họ tìm lý do không tập.
- Tập thể dục thường bị bỏ qua.
- Chuyên gia nói: đừng tự trách mình.
- Hãy chọn "đủ tốt" thay vì hoàn hảo.
- Đừng để trải nghiệm tiêu cực cản bạn.
Từ khó
- tư duy — cách một người nghĩ về vấn đề
- hoàn hảo — rất tốt, không có lỗi
- trải nghiệm — những điều người ta đã gặp và cảm nhận
- tiêu cực — mang ý xấu hoặc cảm xúc không tốt
- bỏ qua — không làm hoặc không chú ý tới điều gì
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có kế hoạch tập thể dục không?
- Bạn có bao giờ bỏ tập vì muốn hoàn hảo không?
Bài viết liên quan
31 thg 3, 2026
14 thg 12, 2025
Nhắm vào viêm có thể giúp điều trị trầm cảm
Một tổng quan hệ thống và phân tích gộp cho thấy điều trị nhắm vào phản ứng viêm giảm triệu chứng trầm cảm và giảm khó cảm nhận niềm vui ở những người trầm cảm có mức viêm cao. Các thử nghiệm kéo dài đến 12 tuần và không thấy tăng tác dụng phụ nghiêm trọng.
5 thg 11, 2025
20 thg 12, 2025
Nhiệt và độ ẩm khi mang thai làm tổn hại chiều cao trẻ
Nghiên cứu tại Nam Á dùng chỉ số nhiệt độ ướt-bóng (WBGT) cho thấy điều kiện nóng ẩm trong thai kỳ gây hại cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhiều hơn so với chỉ nhiệt độ. Tác động mạnh nhất ở giai đoạn sớm và muộn của thai kỳ.
8 thg 4, 2026