Nghiên cứu do nhiều phòng thí nghiệm ở châu Âu và Hoa Kỳ thực hiện nhằm kiểm tra xem video thiên nhiên có giúp giảm căng thẳng hay không. Nhóm tác giả muốn tái lập một nghiên cứu năm 1991 của Roger Ulrich, vì đã 35 năm và hiện có nhiều phương tiện video mới cùng phương pháp rộng hơn.
Gần 1,000 tình nguyện viên tham gia. Thử nghiệm bắt đầu bằng một video tai nạn nơi làm việc dài 10 phút để tạo căng thẳng. Sau đó người tham gia được phân ngẫu nhiên xem một trong sáu video môi trường dài 10 phút: hai cảnh thiên nhiên (rừng và suối) và bốn cảnh đô thị, gồm khu vực đi bộ và giao thông.
Nhóm nghiên cứu đánh giá cảm xúc bằng bảng hỏi trước và sau các video, hỏi về sợ hãi, tức giận, cảm xúc tích cực, buồn bã và sự chú ý. Các cảm biến ghi hoạt động tim và mồ hôi. Kết quả: người xem cảnh thiên nhiên báo cáo cảm xúc tích cực hơn và ít tức giận hơn; các chỉ số sinh lý cải thiện theo thời gian ở mọi người. Tuy nhiên nghiên cứu không thấy phục hồi sinh lý nhanh hơn nói chung sau video thiên nhiên như trong nghiên cứu năm 1991.
Từ khó
- tái lập — làm lại một nghiên cứu trước đó
- tình nguyện viên — người tham gia nghiên cứu tự nguyện
- phân ngẫu nhiên — chia người vào nhóm theo cách tình cờ
- căng thẳng — trạng thái lo lắng hoặc áp lực tâm lý
- chỉ số sinh lý — dấu hiệu về hoạt động cơ thể đo được
- phục hồi — trở lại trạng thái bình thường sau sự cố
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có xem video thiên nhiên để giảm căng thẳng không? Tại sao hoặc tại sao không?
- Bạn nghĩ việc dùng một video tai nạn để tạo căng thẳng trong thí nghiệm có phù hợp không? Giải thích ngắn.
- Kết quả cho thấy cảm xúc cải thiện nhưng không phục hồi sinh lý nhanh hơn. Theo bạn điều này có ý nghĩa gì cho cách chúng ta dùng video để thư giãn?
Bài viết liên quan
Nghiên cứu về tiếp xúc thông tin sức khỏe kém tin cậy trực tuyến
Nghiên cứu của University of Utah theo dõi hơn 1,000 người lớn trong bốn tuần để xem họ truy cập thông tin sức khỏe trên mạng thế nào. Kết quả cho thấy lượt tiếp xúc hiếm nhưng tập trung ở một nhóm nhỏ, đặc biệt người lớn tuổi.
