Căng thẳng phổ biến và ở ngoài trời giúp giảm nó. Aaron Hipp, giáo sư tại North Carolina State University và giám đốc Nature and Health Collaborative, nói rằng video thiên nhiên có thể giúp phục hồi sau căng thẳng khi không thể ra ngoài.
Nghiên cứu là một dự án quốc tế, nhiều địa điểm. Các phòng thí nghiệm ở châu Âu và Hoa Kỳ tuyển gần 1,000 tình nguyện viên. Người tham gia trước tiên xem một video tai nạn nơi làm việc dài 10 phút để tăng căng thẳng. Sau đó họ xem một trong sáu video môi trường dài 10 phút: hai cảnh thiên nhiên (rừng và suối) và bốn cảnh đô thị.
Nhóm nghiên cứu dùng bảng hỏi về cảm xúc và cảm biến đo tim cùng mồ hôi. Kết quả cho thấy người xem cảnh thiên nhiên báo cáo nhiều cảm xúc tích cực hơn và ít tức giận hơn so với người xem cảnh đô thị.
Từ khó
- căng thẳng — trạng thái lo lắng hoặc áp lực tinh thần
- phục hồi — trở lại trạng thái bình thường hoặc khỏe hơn
- tình nguyện viên — người tham gia làm việc không hưởng lương
- bảng hỏi — mẫu câu để thu thập thông tin
- cảm biến — thiết bị ghi nhận thay đổi vật lý hoặc sinh học
- đô thị — khu vực có nhiều nhà và công trình
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Khi bạn căng thẳng, bạn thường ra ngoài hay ở trong nhà? Vì sao?
- Bạn có nghĩ xem video thiên nhiên giúp bạn thư giãn không? Giải thích ngắn.
- Bạn thích cảnh thiên nhiên nào hơn: rừng hay suối? Tại sao?
Bài viết liên quan
Nghiên cứu về tiếp xúc thông tin sức khỏe kém tin cậy trực tuyến
Nghiên cứu của University of Utah theo dõi hơn 1,000 người lớn trong bốn tuần để xem họ truy cập thông tin sức khỏe trên mạng thế nào. Kết quả cho thấy lượt tiếp xúc hiếm nhưng tập trung ở một nhóm nhỏ, đặc biệt người lớn tuổi.
