Nghiên cứu của University of Georgia khảo sát hơn 400 cặp đôi có con đang dùng các dịch vụ chính phủ. Bản khảo sát đo mức chánh niệm của từng người và mức độ tin tưởng rằng mối quan hệ sẽ giữ được sức mạnh khi gặp khó khăn.
Các cặp đôi báo cáo chánh niệm cao hơn cũng cho biết họ tin tưởng hơn vào mối quan hệ, có chất lượng mối quan hệ tổng thể tốt hơn và hợp tác khi làm cha mẹ mạnh mẽ hơn. Tác giả chính Evin Richardson nói những người chánh niệm hơn có xu hướng cảm thấy họ có kỹ năng để xử lý vấn đề phát sinh.
Nghiên cứu còn thấy khác biệt theo giới: khi phụ nữ báo cáo chánh niệm nhiều hơn, bạn đời nam thường cảm thấy tự tin hơn về mối quan hệ; nhưng khi nam giới báo cáo chánh niệm cao hơn, không có ảnh hưởng rõ ràng tới bạn đời nữ.
Từ khó
- chánh niệm — Sự chú ý vào hiện tại không phán xét.chánh niệm cao
- cảm nhận — Cách mà người ta hiểu hay cảm thấy về điều gì.
- tự tin — Cảm giác tin tưởng vào khả năng của bản thân.tự tin hơn
- hợp tác — Làm việc cùng nhau để đạt mục tiêu.
- chiến lược — Kế hoạch để đạt được mục tiêu.
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn nghĩ sao về vai trò của chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày?
- Có những phương pháp nào khác ngoài thiền để phát triển chánh niệm?
- Tại sao sự tự tin lại quan trọng trong một mối quan hệ?
