Nghiên cứu do Center for Community Health and Aging của Texas A&M dẫn đầu và công bố trên Journal of Physical Activity and Health. Họ dùng dữ liệu Health and Retirement Study Core từ 2012 đến 2020 để theo dõi người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên.
Mẫu gồm 9,714 người, tuổi trung vị 78. 68.6% là nam, 31.4% là nữ. Hơn một nửa kết hôn và 42% góa vợ hoặc ly hôn. 8% được chẩn đoán mắc Alzheimer’s hoặc dementia trong thời gian nghiên cứu.
Nghiên cứu thấy 20 phút tập hai lần mỗi tuần và hoạt động vừa phải giúp giảm nguy cơ phát triển dementia; ít hoạt động thì gần như không có lợi. Các tác giả nói nghiên cứu có giới hạn.
Từ khó
- nghiên cứu — bài báo khoa học hoặc khảo sát
- mẫu — nhóm người được chọn để nghiên cứu
- tuổi trung vị — giá trị ở giữa trong danh sách tuổi
- chẩn đoán — nói rằng ai có một bệnh bởi bác sĩ
- góa vợ — người phụ nữ mất chồng
- hoạt động vừa phải — hoạt động thể chất không quá mạnh
- nguy cơ — khả năng điều xấu có thể xảy ra
- giới hạn — hạn chế, điều làm kết quả không hoàn hảo
- theo dõi — quan sát hoặc kiểm tra trong thời gian dài
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có nghĩ 20 phút tập hai lần mỗi tuần là dễ thực hiện không? Tại sao?
- Bạn có theo dõi sức khỏe người lớn tuổi trong gia đình không? Bạn làm gì?
- Bạn có nghĩ hoạt động vừa phải quan trọng cho người lớn tuổi không? Tại sao?
Bài viết liên quan
Nhãn “lành mạnh” của FDA và ảnh hưởng đến lựa chọn thực phẩm
FDA cập nhật định nghĩa "lành mạnh" trên bao bì vào năm 2024 và đề xuất một biểu tượng nhãn. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy nhãn, đặc biệt là nhãn của FDA, làm tăng chọn đồ ăn lành mạnh và người tiêu dùng sẵn sàng trả thêm tiền.
