睡眠と脳の掃除が認知症に関係する新知見 ^{CEFR B1}

Science誌の新しい総説で、University of Rochesterの神経科学者マイケン・ネーデルゴードが、睡眠依存的な脳の廃棄物除去過程と認知症リスクの関連を論じています。著者は睡眠を高度に組織化された生理状態として描きます。

2012年に発見されたグリンパティック系は、血管周囲組織を通して脳脊髄液を移動させ、代謝廃棄物を除去するネットワークです。睡眠中、この系は特に活発になります。ノンレム睡眠中には脳活動や心拍、呼吸、血管運動、脳脊髄液の流れが、およそ1分ごとの遅い反復振動へと同期します。

遅い血管運動（vasomotion）は脳脊髄液を脳内へ押し進め、アミロイドβやタウなどの廃棄物の除去を助けます。加齢、ストレス、精神疾患、心血管疾患、睡眠障害、ある種の薬剤でこれらのリズムが乱れると、除去効率が下がると指摘されます。

総説は、心拍変動を非侵襲的なバイオマーカー候補として強調します。睡眠中の心拍変動は同じ神経調節リズムと結びついて見え、消費者向けのウェアラブルで既に測られている値が認知機能低下のリスク特定に役立つ可能性があると述べられています。