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睡眠と脳の掃除が認知症に関係する新知見 (レベル A1) — A computer generated image of a brain surrounded by wires

睡眠と脳の掃除が認知症に関係する新知見CEFR A1

2026年5月26日

原文: U. Rochester-URMC, Futurity CC BY 4.0

写真: Bhautik Patel, Unsplash

レベル A1 – 初級
2
63
  • 睡眠は脳を助けます。
  • 夜、脳は中のごみを出します。
  • それで脳はきれいになります。
  • 睡眠が乱れるとよくないです。
  • ストレスや病気で睡眠が乱れます。
  • 睡眠の乱れは認知症と関係します。
  • 心拍の変化が手がかりになります。
  • その変化は機械で測れます。

難しい単語

  • 乱れる順序や状態が安定しないこと
  • 認知症記憶や考える力が弱くなる病気
  • 心拍心臓が動くときの速さ
  • 手がかり問題を解くための小さな情報
  • 測る大きさや量を知るための行動
    測れます
  • 機械電気や部品で動く道具

ヒント:記事中の強調表示された単語にマウスオーバー/フォーカス/タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。

ディスカッション用の質問

  • あなたはよく眠りますか?
  • ストレスがあると眠れますか?
  • 毎晩何時間ぐらい眠りますか?

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